Muffins pentru micul dejun cu proteine verzi - Mic dejun Chelsey Amer
Bucurați-vă de legume la micul dejun cu aceste dulciuri naturale Briose pentru micul dejun cu proteine verzi, plin de proteine, grăsimi sănătoase și antioxidanți pentru a începe ziua cu un impuls energizant!
Fără nuci, fără gluten, fără lactate, fără cereale, fără soia
Dezvăluire: Această postare este sponsorizată de SunButter, dar toate opiniile sunt ale mele. Vă mulțumim că susțineți brandurile care susțin Chelsey Amer Nutrition.
Dacă încercați să mâncați mai multe legume, să vă strecurați o porție sau două la micul dejun poate fi o modalitate excelentă de a vă atinge obiectivul. Dar nu este întotdeauna ușor!
Sigur, dacă aveți timp să pregătiți o omletă vegetală elaborată, este minunat. Dar dacă preferați un mic dejun dulce care este, de asemenea, 100% portabil?
Faceți cunoștință cu brioșele mele pentru micul dejun cu proteine verzi
Ca o întorsătură distractivă pentru briosele mele originale pentru micul dejun cu conținut ridicat de proteine, această opțiune verde este și mai plină, fără cereale și făcută cu legume! Vă promit că nici măcar nu puteți gusta spanacul aici!
În plus, sunt un mic dejun echilibrat, care conține 3 componente esențiale: proteine, carbohidrați și grăsimi. Faptul că strângem legume este un bonus suplimentar (și se potrivește chiar în formula mea din PVCF, îi învăț pe clienții mei individuali!).
Iată de ce aveți nevoie pentru această rețetă:
Albușuri de ou sunt baza plină de proteine a acestor brioșe. Oricât de mult sunt fan al ouălor întregi (din punct de vedere nutrițional), textura și aroma mai ușoare ale albusurilor funcționează perfect în această rețetă.
semințe chia sunt o altă componentă esențială a acestor briose pentru micul dejun, care contribuie cu fibre, proteine și grăsimi sănătoase. Semințele de chia contribuie la îngroșarea acestei rețete, așa că nu vă sugerăm să le schimbați sau să le schimbați aici.
SunButter organic furnizează grăsimi sănătoase, mai multă proteină, vitamina E și seleniu, plus TONE de aromă. Prefer să folosesc soiul organic aici, deoarece nu există sare adăugată - ajung să controlez câtă sare adăug la rețetă! Obțineți cuponul de 1 $ de reducere aici!
Pui de spanac În timp ce SunButter poate transforma produsele de patiserie în verde (atunci când clorofila din semințe reacționează cu bicarbonat de sodiu/pulbere atunci când este coaptă), această rețetă este în mod natural verde din copilul spanac. În plus, primiți și o doză bună de fier, magneziu și folat. Acestea sunt perfecte pentru a sărbători Sf. Patrick’s Day!