Eu; Mănânc 1200 de calorii pe zi și încă nu slăbesc

mănânc

Această postare pe blog face parte din seria mea de întrebări și răspunsuri în care răspund la întrebările cititorilor despre pierderea în greutate.

Întrebare:

Am 43 de ani și am 12 injecții săptămânale de verificare a depozitelor.

Am pus 10 kg (22 de lire sterline) pe parcursul a 5 ani, dar pur și simplu nu pot să-l schimb chiar mâncând doar 1200 de calorii pe zi.

Aveți sugestii, vă rog?

Răspuns:

În primul rând, injecția de verificare a depozitului POATE fi un factor în creșterea în greutate, dar, în mod egal, s-ar putea să nu aibă nimic de-a face cu aceasta.

Oricum, așa cum ați sugerat, cheia este să vă schimbați alimentația.

Dar de ce dieta de 1200 de calorii pe zi nu funcționează?

Iată potențial ce se întâmplă:

Danielle’s Diet

Imaginați-vă că o femeie de 43 de ani, să o numim Danielle, decide să slăbească. Ea ia o dietă de 1200 de calorii pe zi.

După o săptămână, Danielle se cântărește și a slăbit doar 0,5 kg (1 lira).

După 10 zile, ea se ține de dietă, dar greutatea ei este în continuare de doar 0,7 kg în jos (1,5 kilograme).