Eu; m Încerc o provocare de dietă vegană de 50 de zile și aceasta; cu Rough

Un alergător se află în mijlocul unei provocări vegane, dar nu se simte bine după schimbări - și începe să îi afecteze antrenamentul.

Imparte asta

Alătură-te alergării pentru femei

Creați un feed personalizat și marcați preferatele.

Ai deja un cont?

Alătură-te alergării pentru femei

Creați un feed personalizat și marcați preferatele.

Ai deja un cont?

încerc

Sunt trei săptămâni într-o provocare vegană de 50 de zile. Sunt câteva lucruri pe care le-am observat schimbându-se în corpul/viața mea - unele sunt grozave, iar altele nu sunt atât de grozave. Unele au fost surprize, iar altele despre care am citit. Dar iată: nu mă simt atât de grozav (și voi oferi câteva detalii mai jos). Fiecare săptămână a fost din ce în ce mai rău când vine vorba de ceea ce mă simt. Va trebui să fac unele schimbări serioase sau o misiune de avort dacă vreau să continui pregătirea maratonului.

Doar pentru un anumit fundal, majoritatea meselor mele sunt alcătuite dintr-o combinație de: quinoa, linte, fasole (garbanzo, negru sau cannellini) spanac, kale, morcovi, ardei, broccoli, nuci, tempeh, tofu, shake-uri proteice Vega, lapte de migdale, lapte de soia, banane, mere și hummus. Folosesc un serviciu numit Brichetă (care este destul de fabulos) și se asigură că am mai mult decât suficiente alimente vegane întregi.