Eu; Am tensiune arterială crescută și pot; nu pierde in greutate

Întrebare

Sufer de hipertensiune arterială (da, la vârsta mea!).

pierde

După ce i-a vorbit ieri asistentei, ea mi-a sfătuit să slăbesc, pentru că „port prea mult în jur”.

Nu sunt foarte grasă, dar am un stomac, un piept vizibil și sunt dornic să slăbesc, dar nu văd ce altceva pot face.

Merg deja pe jos acasă de la serviciu (aproximativ 6/7 mile) patru zile pe săptămână, mănânc cât de sănătos pot și merg ori de câte ori este posibil.

Nu am fost niciodată slabă și am făcut mereu mișcare și am mâncat sănătos.

Sfaturile obișnuite menționate pe site conțin doar lucruri pe care le fac deja, așa că mă întreb ce altceva mai pot considera?

Există măsuri ceva mai drastice? Nu mă refer la nimic la fel de drastic ca o intervenție chirurgicală - ci, eventual, să eliminați cu totul anumite tipuri de alimente pentru a forța pierderea în greutate?

Răspuns

Nu-ți face griji! Conform calculelor mele, indicele de masă corporală este de 23,42 și este perfect normal și sănătos pentru vârsta, înălțimea și greutatea ta.