Ești un pseudodieter; Renee Whip
Subiecte: alimentație intuitivă, dietă yo-yo, pofte, alimentație emoțională, supraalimentare, alimentație excesivă, imagine corporală, sănătate holistică, nutriție și multe altele.
După ani de zile sărind de la o dietă la alta și fiind sclavul scalei, Val a lovit fundul.
S-a săturat de roller coaster-ul de slăbit și obsedată de fiecare bucată pe care a mâncat-o, a jurat să nu mai facă regim.
Cu toate acestea, la câteva luni de la aderarea la mișcarea „anti-dietă”, ea evită încă carbohidrații, nu mănâncă niciodată după ora 19:00 și aleargă câteva mile în plus ori de câte ori are desert.
Val este un pseudo-dieter.
Ea crede cu adevărat că a renunțat la dietă, totuși continuă să se angajeze în comportamente de dietă.
Drept urmare, ea încă experimentează multe dintre efectele secundare ale dietei, inclusiv senzația de anxietate atunci când mănâncă în situații sociale, pofte intense de mâncare, senzația de sub control cu „alimentele declanșatoare” (înghețată și chipsuri) și sentimentul de vinovăție, rușine și furie când crede că a mâncat prost.
Adânc înrădăcinat
La fel ca în cazul Val, mentalitatea dietei poate fi atât de adânc înrădăcinată - sau ascunsă sub masca „sănătății” sau „sănătății” - încât mulți dintre noi „non-dietetici” nu ne dăm seama că suntem de fapt pseudo-diete și că comportamentele alimentare restrictive ne fac vulnerabili la daunele fizice și psihologice cauzate de dietă.