Este Vitamina E Cheia Eternului Tineret Tespo
Vitamina E este utilizată predominant în produsele de înfrumusețare pentru păr, unghii și suport pentru piele. Când lucrați împreună cu vitamina C și beta-caroten, vitamina E este eficientă pentru combaterea îmbătrânirii, reducând apariția liniilor fine și a ridurilor *. Dar, ce este vitamina E și chiar avem nevoie de ea, în afară de motive de vanitate? Aflați mai multe citind mai departe.
De ce se numește vitamina E vitamina de frumusețe?
Vitamina E este un antioxidant, ceea ce înseamnă că ajută la prevenirea morții celulelor, în special a celor din pielea ta. Pentru a rămâne „veșnic tânăr”, nu strică să adaugi un E zilnic la rutina ta de vitamine.
De asemenea, creează un fel de câmp de forță pe pielea ta, protejându-l de razele soarelui, plus acei radicali liberi dăunători care plutesc în aer. Există, de asemenea, unele cercetări care arată că vitamina E ajută la reducerea degradării colagenului. În esență, vitamina E vă poate ajuta să vă mențineți pielea tânără și hrănită. Nu poate șterge timpul, dar are potențialul de a-și încetini efectele. De aceea, vitamina E este numită „Vitamina de frumusețe”.
Care sunt beneficiile vitaminei E?
Uleiul de vitamina E este forma cea mai populară a acestei vitamine. Sunt disponibile și capsule. S-au făcut multe cercetări cu privire la beneficiile vitaminei E, în afară de utilizarea externă pentru combaterea îmbătrânirii.
- Oferă protecție celulară, făcându-l un antioxidant
- Există legături care arată o doză zilnică mai mare de vitamina E care vă poate reduce șansele de a dezvolta boli de inimă *
- Vitamina E poate reduce riscul apariției degenerescenței maculare legate de vârstă (DMA) *
- Utilizat pentru a preveni complicațiile preeclampsiei ulterior la sarcini *
- Poate ajuta la crampele legate de menstruație *
- Forma de ulei este bună pentru pielea uscată moderată până la severă *
- Vitamina E orală poate ajuta la diminuarea mâncărimii asociate cu eczeme *
- Poate reduce simptomele psoriazisului *
- Ameliorează efectele arsurilor solare *
Unele persoane pot avea o sensibilitate la vitamina E și ar putea avea o reacție alergică, mai ales dacă este aplicată local sub formă de ulei. Deci, cel mai bine este să faceți testul înainte de a aplica vitamina E peste tot.
Efecte secundare ale unei cantități prea mari de vitamina E
Este destul de dificil să primești prea multă vitamina E și să experimentezi orice tip de reacție adversă atunci când o primești direct din alimente. Luat sub forma unui supliment, dacă nivelurile de vitamina E sunt prea mari, este posibil să nu puteți forma cheaguri după o leziune, crescând riscul de sângerare excesivă.
Vitamina E poate interfera, de asemenea, cu anumite medicamente pentru condițiile de coagulare a sângelui, chimioterapie și medicamente cu statine pentru colesterol ridicat. De asemenea, poate exacerba un deficit de vitamina K care afectează în mod direct coagularea sângelui. Dacă utilizați orice tip de medicamente eliberate pe bază de rețetă, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a adăuga vitamine și suplimente în dieta zilnică.