Este timpul să vorbim despre corpuri după naștere și nu doar pe vergeturi The Spinoff
Impactul sarcinii și al nașterii asupra corpului este imens, totuși rareori discutăm despre modul în care afectează viața femeilor, spune Emily Writes.
Înainte de a scrie această piesă despre sarcină și schimbările corporale postpartum, am realizat un scurt sondaj pe care l-am împărtășit într-un mic grup de Facebook. În jumătate de zi am avut mai mult de 100 de răspunsuri. Până la sfârșitul zilei, 260.
Am întrebat persoanele care fuseseră însărcinate cum s-a schimbat corpul lor prin proces și după naștere. Cei care au răspuns au fost în mare parte pragmatici cu privire la modul în care corpul lor s-a schimbat - și, pentru majoritatea, s-a schimbat foarte mult:
Nu am niciun sentiment în jurul cicatricii prin secțiunea C. Mai multe vene de păianjen. Sâni sunt mai mari, dar mai plate. Mușchii abdominali slabi, în ciuda antrenamentelor cu greutăți vizate ... așa că stomacul meu se descurcă mai mult. Pielea este mai uscată. Riduri mai fine. Vergeturi. Perioadele mele sunt mai grele, dar mai scurte. Articulațiile mele tind să se rănească mai ușor.
Sunt o persoană destul de în formă și slabă, dar excesul de piele pe care îl am acum în jurul burții mă întristează în fiecare zi. Nu va dispărea niciodată. Nici lacrima din mușchii abdominali nu va face, indiferent cât de mult aș face yoga. Nașterea vaginală a unui bebeluș de culă a fost, de asemenea, destul de dăunătoare, iar purtarea lor mi-a provocat flopul uterului pe intestin, așa că sexul este acum dureros în anumite poziții. Îți pune într-adevăr un amortizor asupra căsătoriei tale.
Schimbarea modului în care stă stomacul meu, faceți o depășire acum după secțiunea C și intervențiile chirurgicale. Am avut o fistulă obstetrică care a dus la deteriorarea vezicii urinare și perioade dureroase.
Am câștigat 25 kg în timpul primei sarcini, apoi am slăbit 35 kg în anul următor. A căzut din nou însărcinată și a câștigat încă 20 kg, apoi a pierdut-o. Și acum, după ce m-am întors la muncă, am câștigat totul înapoi și apoi ceva! Așadar, corpul meu sărac a fost în continuă schimbare în ultimii șapte ani.
Sânii mei sunt mai slabi și și-au pierdut densitatea în partea de sus. Labiile mele sunt mai lungi. Cervixul meu este mai jos. Acum am părul cărunt.
Sânii mai lăsați, anusul mai sus (greu de explicat, dar asta este cel mai bun lucru pe care îl pot face), pielea lăsată pe stomac, vocea mai profundă, nucleul mai slab, mult mai predispus la dureri nervoase la nivelul spatelui inferior, mai puțin confortabil în timpul perioadelor și dureri de ovulație mult mai grave ciclu Mijlociu.
Spatele meu este slab, podeaua pelviană mi-a fost distrusă, dinții mi s-au degradat, sunt epuizat și îmi fac rău articulațiile, în special pelvisul.
Este ca o listă a accidentelor auto. Și pare puțin probabil ca cineva care se recuperează dintr-un accident de mașină să se aștepte să slăbească imediat, să se urce și să-și iubească vergeturile. Cu toate acestea, accentul predominant pe corpurile postpartum se bazează în mod clar pe pierderea în greutate sau „iubirea corpului tău” sau pe relații sexuale penetrante.
Ce se află între ele? De unde a venit această concentrare și cum putem întoarce valul? Ceea ce este chiar imaginea corpului când corpul tău se simte rupt?
Meredith Nash este lector superior în sociologie la Universitatea din Tasmania și director adjunct al Institutului său pentru studiul schimbărilor sociale. Ea studiază imaginea corporală la femei în timpul și după sarcină.
Imaginea corporală este o temă profundă în experiențele de reproducere ale femeilor, spune ea - în special pentru mamele pentru prima dată. Ea explică faptul că efortul de a scăpa cât mai mult în greutate, cât mai repede posibil, poate „să se impună într-un mod care poate fi foarte neașteptat pentru femei”. În ceea ce privește motivul, oricine a trecut prin experiența finală de a avea un copil va înțelege logica, cel puțin într-o oarecare măsură: „[Pierderea în greutate] poate fi o modalitate simplistă de a prelua controlul asupra vieții tale atunci când s-a schimbat astfel mult. "
Nash și-a început cercetările cu mai bine de un deceniu în urmă, când narațiunea despre corpurile postpartum tocmai apărea: credeți că vedetele „ceasuri uriașe” și revistele care întreabă „cine a revenit mai repede?” Acum este mama unui copil de patru luni.
Accentul asupra pierderii în greutate a crescut în timp, în detrimentul oricărei conversații adecvate despre leziunile la naștere, problemele de sănătate în curs și modificările corpului după sarcină, spune ea. Daunele psihologice asupra femeilor pot fi imense.
„Este o muncă emoțională uriașă, iar asta se adaugă lucrurilor fizice prin care trec femeile atunci când au copii”.
Realitatea este că creșterea și pierderea în greutate reprezintă o mică parte din majoritatea experiențelor postpartum.
Dr. Meredith Nash și August (imagine: furnizată).
C aitlin Day este kinetoterapeut în secțiile pre și postnatale de la Spitalul Orașului Auckland. La Centrul Clinic Greenlane tratează pacienții pentru disfuncție a planșei pelvine, inclusiv prolaps, incontinență, urgență a vezicii urinare, constipație, incontinență fecală și durere sexuală.
De asemenea, are o clinică privată unde tratează femeile însărcinate pentru dureri de spate și pelvine, dureri de coaste și sindrom de tunel carpian; și femeile postnatale pentru disfuncția podelei pelvine de la naștere, diastază (separare) a mușchilor abdominali și „dureri și dureri din maternitate”.
În plus, ea este o mamă pentru o tânără de 16 luni.
Ea dezactivează statisticile: una din trei femei care au avut un bebeluș scurg urină. Aproximativ 50% dintre femeile care livrează un copil vaginal au un prolaps, indiferent dacă știu sau nu. (Un prolaps este locul în care pereții vaginali au fost întinși, permițând ca unul sau mai multe organe pelvine să se arunce în zona vaginală.)
Una din opt femei care au avut un copil au incontinență fecală sau dificultăți de control al gazelor. Aproximativ 85% dintre femeile care reiau sexul la 12 luni postpartum (inclusiv cele care au suferit o secțiune C) suferă durere în timpul penetrării vaginale după naștere.
„Sarcina în sine determină întinderea uriașă a podelei pelvine, a mușchilor abdominali și a pieptului de la dimensiunea crescândă a bebelușului, dar și a hormonilor sarcinii, ceea ce ne face mai elastici”, spune Day.
„O naștere vaginală determină mușchii pelvisului să se întindă de 2,5 ori lungimea lor de repaus - niciun alt mușchi din corp nu poate face asta fără a eșua complet. Mai multă întindere este cauzată de bebeluși mai mari, forceps, aspirație sau împingere pentru o perioadă foarte lungă de timp. Așadar, nu este de mirare că problemele legate de podeaua pelviană sunt atât de frecvente.
Dar comun nu înseamnă normal - sau netratabil.
„Femeile care prezintă scurgeri au de opt ori mai multe șanse să raporteze o vindecare sau ameliorarea simptomelor dacă efectuează exerciții de podea pelviană cu un fiziologic în comparație cu femeile care nu le fac. Aceasta include schimbări comportamentale, cum ar fi abordarea modului în care vă exersați, dacă tușiți foarte mult, cum vă ridicați copilul, constipație - toate aceste lucruri pot agrava scurgerile urinare. Exercițiile de podea pelviană pot ajuta și ele.