Este supraponderal OK La urma urmei Berkeley Wellness
În ianuarie 2013, un studiu privind relația dintre greutatea corporală și ratele de mortalitate a primit multă presă și din motive întemeiate. A fost publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane (JAMA).
Cercetătorii, de la Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) și din alte părți, au reunit date din 97 de studii efectuate în mai mult de o duzină de țări, însumând aproape 3 milioane de persoane. Rezultatele surprinzătoare: s-a constatat că persoanele supraponderale au o rată de deces globală cu 6% mai mică decât persoanele cu greutate „normală”. Datele au fost ajustate pentru vârstă, sex și fumat.
Și, în timp ce persoanele cu obezitate moderată sau severă au fost cu 29% mai predispuse să moară într-o anumită perioadă, persoanele cu obezitate ușoară nu prezintă un risc mai mare decât persoanele cu greutate normală. Pentru persoanele cu vârsta peste 65 de ani, beneficiul mortalității de a transporta câteva kilograme în plus părea să fie cel mai notabil.
Cercetările pe acest subiect au produs rezultate mixte. Aceasta nu a fost prima analiză care indică faptul că supraponderalitatea poate fi „punctul dulce” din spectrul de greutate, în special pentru persoanele în vârstă, dar este cel mai mare și mai riguros studiu de până acum.
Comentatorii au avut o zi pe teren cu știrile, lăudându-i pe experții în sănătate „excesiv de zeloși” care au avertizat despre pericolele epidemiei de obezitate. În schimb, alții s-au temut că companiile care consumă junk food ar folosi acest studiu pentru a încuraja consumatorii să uite de controlul greutății și de alimentația sănătoasă.
Dar imaginea nu este alb-negru. Înainte de a vă aproviziona cu înghețată și gogoși și a vă anula calitatea de membru la sală, este important să vă uitați la imaginea de ansamblu.
Definirea categoriilor de greutate
În primul rând, ce este normal, supraponderal sau obez? Desigur, acesta este esența problemei. Studiul JAMA a folosit intervale standard bazate pe indicele de masă corporală sau IMC. Aproximativ o treime dintre americani sunt supraponderali, o treime obezi și o treime greutate normală sau subponderală, după aceste definiții.
IMC se calculează împărțind greutatea (în kilograme) la înălțimea (în metri) pătrată. Iată o modalitate mai ușoară de calcul: multiplicați-vă greutatea (în kilograme) cu 705; împarte rezultatul la înălțimea ta (în inci); apoi împarte din nou la înălțimea ta. Acest site web guvernamental vă va calcula IMC pentru dvs.
A existat o dezbatere în curs cu privire la aceste cifre și care este greutatea optimă sau sănătoasă. Înainte de 1998, când au fost publicate ghidurile federale actuale, limitele pentru categoriile de greutate erau mai mari. Aceste linii sunt greu de trasat, iar noul studiu (precum și alte cercetări) sugerează că gama „normală” poate fi acum prea mică. În orice caz, limitele pentru IMC și alte măsuri ale greutății corporale se bazează pe mediile populației și sunt astfel instrumente imperfecte pentru evaluarea riscului unei persoane.
| Gama IMC | 5'3 "persoană | 5'10 "persoană | |
| Subponderalitate | mai puțin de 18,5 | mai puțin de 105 lire sterline | mai puțin de 130 de lire sterline |
| Greutate normală | 18,5 - 24,9 | 105-140 | 130 la 175 |
| Supraponderal | 25 la 29,9 | 140 - 170 | 175 - 210 |
| Pandantive clasa 1 (ușoară) | 30 la 34,9 | 170 la 200 | 210 la 245 |
| Obezi, gradul 2 (moderat) | 35 la 39,9 | 200 - 225 | 245 până la 280 |
| Atârnat, gradul 3 (sever) | mai mare de 40 | mai mare de 225 | mai mare de 280 |