Este sigur să urmați dieta de 800 de calorii din programul Channel 4 Lose a Stone in 21 Days Wigan Today
Programul Channel Four Lose a Stone in 21 Days cu Michael Mosley susține că poate învăța spectatorii cum să piardă o piatră în doar 21 de zile.
Recent, s-a concentrat din nou asupra pierderii în greutate și a dietei, prim-ministrul Boris Johnson lansând o „nouă strategie de obezitate” pentru a îndemna membrii publicului să „slăbească pentru a bate coronavirusul și a proteja NHS”.
Dr. Mosley susține în deschiderea programului Channel Four că obezitatea vă poate „crește masiv riscul de a vă îmbolnăvi grav dacă aveți Covid-19”.
Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru zilnic
Buletinul informativ i a eliminat zgomotul
Cu toate acestea, programul a fost criticat pe rețelele de socializare pentru că dăunează celor cu tulburări de alimentație și promovează o „relație nesănătoasă cu mâncarea”.
Dar dieta sugerată de Dr. Mosley este sigură de urmat?
Ce presupune dieta?
Dr. Mosley afirmă că persoanele aflate într-o călătorie de slăbit pot pierde o piatră în 21 de zile consumând doar 800 de calorii pe zi.
În timp ce aportul ideal zilnic de calorii poate varia de la o persoană la alta, în funcție de factori precum vârsta, metabolismul și nivelul de activitate, NHS recomandă ca aportul zilnic mediu de calorii să fie de 2.000 pentru femei și 2.500 pentru bărbați.
În ITV’s This Morning, Dr. Mosely le-a spus lui Eamonn Holmes și Ruth Langsford că metodologia spectacolului se bazează pe mai multe „mari studii controlate randomizate” recente.
Dr. Mosely a adăugat că este asistat și de soția sa, medicul doctor Clare Bailey, care a realizat recent un studiu în care participanții consumă doar 800 de calorii timp de opt săptămâni.
Participanților la spectacol li s-au oferit livrări de ingrediente sănătoase, băuturi de înlocuire a meselor și rețete de la Dr. Dailey de urmat, care au inclus mese precum „pui mozzarella mediteranean” și „pizza portobello”.
Este dieta sigură de urmat?
Dietele cu conținut scăzut de calorii nu sunt recomandate tuturor și persoanelor cu un IMC normal, nu ar trebui să fie primul curs de acțiune atunci când vine vorba de slăbit.
NHS afirmă: „Dietele cu conținut scăzut de calorii sunt destinate adulților care sunt obezi și sever obezi, definiți ca având un IMC peste 30 și 40 și care trebuie să piardă rapid în greutate.
Acestea nu sunt prima opțiune de gestionare a obezității și nu ar trebui utilizate în mod obișnuit.