Este sigur să slăbești în timpul sarcinii
Iată ce spune un ginecolog despre încercarea intenționată de a pierde kilograme atunci când vă așteptați.
Femeile gravide sunt continuu rușinate pentru alegerile pe care le fac. Le este rușine că se antrenează, că nu se antrenează, că mănâncă în exces, că nu mănâncă suficient.
Acest zgomot a făcut loc confuziei în jurul unei întrebări importante: Este sigur să încercați să pierdeți în greutate în timpul sarcinii? Iffath Hoskins, MD, medic ginecolog la NYU Langone Health, spune Health că răspunsul la această întrebare este complicat.
Ca regulă generală, femeile nu ar trebui să planifice să încerce să scape de greutate în timpul sarcinii. Se întâmplă multe lucruri cu corpul tău în timpul sarcinii și nu vrei să adaugi stres suplimentar unui proces deja stresant. "Primul articol despre care se vorbește este faptul că, atunci când sunteți gravidă, aveți o cerere crescută pentru corpul dumneavoastră. Încercarea de a pierde în greutate în mod activ nu este o idee bună", Dr. Spune Hoskins.
Ea adaugă: „Există multe motive pentru care [o femeie] câștigă în greutate în timpul sarcinii”. Placenta și corpul bebelușului determină creșterea în greutate, la fel și prezența lichidului amniotic în organism. Dar aceste schimbări contribuie la creșterea temporară în greutate care ar trebui să dispară odată cu trecerea timpului după ce a născut. În cele din urmă, scopul de a pierde în greutate în timpul sarcinii este în siguranță numai în circumstanțe rare, Dr. Spune Hoskins.
Medicii iau în considerare o serie de factori atunci când stabilesc cel mai bun plan de gestionare a greutății pentru o pacientă gravidă. Dr. Hoskins spune că următoarele întrebări se numără printre aceste considerații: "Este subponderală? Care este stilul ei de viață? Ce muncă face? Care este aportul caloric obișnuit?" După luarea în considerare a acestora, „creăm un plan personalizat pentru acel pacient”, spune ea.