Este progresul meu de pierdere în greutate Normal POPSUGAR Fitness

Max Weber, un antrenor personal care ajută clienții cu fitness, nutriție și controlul greutății, a postat aceste două fotografii pentru a vă ușura mintea cu privire la progresul dvs. de slăbire. El a spus, "pierderea în greutate NU este liniară. Aceasta înseamnă că numărul de pe cântar nu va scădea cu exact 0,2 kilograme în fiecare zi, sau cu 1,4 kilograme în fiecare săptămână pe durata tăierii/dietei." Fluctuațiile de greutate mici sunt total normale, iar ceea ce spune cântarul depinde de momentul din zi în care vă cântăriți și dacă ați mâncat, ați băut, ați făcut mișcare sau ați mers la baie.

Max echivalează progresul în scădere în greutate cu schiatul. El a spus: „Nu prajiți francezul direct pe deal, este nesigur și destul de nerealist. În schimb, uneori veți 🍕 să încetiniți sau să croiți o mare curbă frumoasă ⛷ pentru a lua impuls, iar uneori veți cădea pe fundul tău have și trebuie să te aduni din nou pentru a te întoarce pe drumul cel bun. "

---