Este posibilă scăderea în greutate cu PCOS Foods de evitat și dovedit că ajută - Insider
Se estimează că 80% dintre femeile cu sindrom ovarian polichistic (SOP) sunt supraponderale sau obeze.
Cercetările arată că femeile obeze cu SOP pot avea simptome mai severe și atunci când slăbesc, observă o scădere a simptomelor, incluzând o fertilitate îmbunătățită, un ciclu mai regulat, niveluri îmbunătățite de insulină și colesterol și un exces de creștere a părului și acnee.
Insider a vorbit cu Natasha R. Chinn, MD, FACOG, OB-GYN și partener la Brescia și Migliaccio Women's Health pentru sfaturi despre cum să slăbești cu PCOS.
Dieta pentru slăbit PCOS
Nu există nicio dietă recomandată universal, dar cercetările par să indice că o dietă bogată în proteine și săruri în carbohidrați funcționează în mod constant nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru anumite simptome ale PCOS.
Într-un mic studiu din 2005, publicat în Nutrition & Metabolism, cinci femei care au urmat o dietă ketogenică cu conținut scăzut de carbohidrați timp de șase luni au pierdut în medie 12% din greutatea corporală și au văzut, de asemenea, o îmbunătățire a sensibilității la insulină și a nivelului scăzut de testosteron.
Și un studiu din 2012 publicat în Jurnalul Colegiului American de Nutriție a constatat că femeile supraponderale și obeze cu PCOS care au urmat o dietă cu conținut scăzut de calorii au slăbit în decurs de trei luni - dar grupul care a luat o dietă cu conținut scăzut de cal, cu alimente bogate în proteine și nivelul scăzut al indicelui glicemic a înregistrat, de asemenea, o îmbunătățire mai bună în alte domenii, cum ar fi sensibilitatea la insulină.