Managementul Greutății Cultivatorilor Fistic Americani

cultivatorilor

Știați că a o porție de fistic cu o uncie este de 49 de nuci - mai multe nuci pe porție decât oricare altuleste o nucă de gustare? Aceste 49 de nuci conțin doar 160 de calorii și sunt, de asemenea, ambalate cu substanțe nutritive de care are nevoie corpul pentru a rămâne sănătos.

Actul de a deschide fiecare coajă de fistic pentru a scoate din nucă încetinește procesul de mâncare, ceea ce poate duce la o mai mare satisfacție și plinătate după ce ai mâncat. 1

Cercetările sugerează că o dietă care include fistic poate ajuta la gestionarea greutății. În plus, cercetările emergente sugerează că consumul de fistic în coajă poate ajuta la gestionarea dimensiunii de servire consumate fără a compromite plinătatea. Citiți mai multe despre știința fisticului legată de gestionarea greutății.