Este permis ceaiul și cafeaua în dieta cu conținut scăzut de carbohidrați în grăsimi - Fundația Noakes
Ceaiul și cafeaua sunt permise în dieta cu conținut scăzut de carbohidrați
Întrebarea de astăzi vine de la Althea Gerber. Althea vrea să știe cum se încadrează ceaiul și cafeaua în modul de a face lucrurile cu dieta cu conținut scăzut de carbohidrați?
Nu există dovezi care să sugereze că există probleme cu consumul de ceai și cafea în dieta cu conținut scăzut de carbohidrați. Cafeaua, în general, nu s-a dovedit a fi un factor de risc pentru sănătate, dar moderarea, ca orice, este o bună practică aici. S-a dovedit că ceaiul îți aduce beneficii sănătății, mai ales atunci când te uiți la gusturi precum ceaiul verde și Rooibos.
Deși consumul de ceai și cafea nu reprezintă o problemă, este asocierea cu zahărul care este. Zaharul este unul dintre ingredientele cheie pentru a reduce dieta LCHF, iar adăugarea populară la o ceașcă de ceai sau cafea trebuie eliminată, de asemenea.