Este kava antidotul pentru anxietate Nutrition Action
Există dovezi că cafeaua calmează anxietatea? Și ar putea exista un dezavantaj?
„Rădăcina de cafea are o istorie lungă de utilizare în Polinezia pentru efectele sale sedative ușoare”, spune Craig Hopp, expert în plante medicinale la Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă.
„Dar este foarte diferit de modul în care oamenii îl folosesc astăzi. Au apărut cafenele care servesc băuturi din cafea și puteți lua cafeaua ca supliment alimentar. ”
Cercetătorii testează cafeaua ca tratament pentru anxietate.
În cel mai bun studiu, finanțat de un distribuitor de cafea, 58 de adulți australieni cu tulburare de anxietate generalizată au primit în mod aleatoriu un placebo sau 120 de miligrame pe zi de kavalactone (ingredientul activ al kava) timp de șase săptămâni. Au primit fiecare o doză dublă dacă anxietatea lor nu scade după primele trei săptămâni.
La sfârșitul studiului, scorurile de anxietate au scăzut la jumătate sau mai mult la 37% dintre cei care au luat cafea, comparativ cu 23% dintre cei care au luat placebo.
Această diferență se referă la ceea ce cercetătorii văd în studiile unor medicamente anti-anxietate eliberate pe bază de prescripție medicală, deși medicamentele au fost testate la mai mulți oameni.
„Nu a existat un studiu clinic amplu și definitiv care să poată spune cu siguranță că cafeaua tratează în mod eficient anxietatea”, spune Hopp.
Mai mult, adaugă el, „nu puteți recomanda cafea fără rezervare”.
Probleme de cafea și ficat
În urmă cu aproximativ 20 de ani, rapoartele împrăștiate conform cărora cafeaua ar putea provoca toxicitate hepatică au condus la interdicții în Canada și în unele țări europene. Majoritatea au fost ridicate de atunci.
În timp ce „aceste cazuri au fost scăzute în raport cu numărul de persoane care iau cafea”, notează Hopp, oamenii de știință nu știu dacă ceva din extractele concentrate de cafea din suplimente ar putea dăuna ficatului sau dacă cafeaua ar putea mări impactul alcoolului sau al unor medicamente asupra ficatul.