Este într-adevăr un deficit de calorii, renunță la Academia de Dietă - Pierdere în Greutate, Nutriție; Mod de viata

Este într-adevăr un deficit caloric?

Ascultați cum Rachael și Anna discută subiectul unui „deficit de calorii” și cum ascultarea antrenorilor online și a rețelelor de socializare care vă spun că „este vorba despre un deficit de calorii” ar putea să vă afecteze relația cu alimentele.

În episodul de astăzi al podcastului The Ditch the Diet, Rachael intervieva pe Nutriționistul înregistrat și pe Anna Cummings, care este Coaching digital și Manager de dezvoltare a nutriției la Liva Healthcare UK pe tema calorii.

Anna discută alți factori care sunt importanți atunci când se ia în considerare un scop de sănătate sau de slăbire, inclusiv:

Sprijin de la egal la egal
Cunoştinţe
Dormi
Presiunile de timp și stabilirea priorităților
Ordinea ciocănitoare a vieții
Socializarea și viața ta socială
Mediul în care trăim
Marketing alimentar
și mult, mult mai mult.