Episodul 36 Chiar trebuie să gătești ca să mănânci bine și să slăbești

Podcast: Redați într-o fereastră nouă | Descărcare (Durată: 20:47 - 19,5 MB)

Ambele părți ale unei întrebări bune.

Ești un bucătar gourmet? Nici eu!

Uneori sunt o regină de luat masa și alteori pregătesc mâncare pentru o săptămână sănătoasă.

Este foarte bine să știți unde vă aflați în dezbaterea întrebărilor despre gătit: a găti sau a nu găti? Aceasta este întrebarea.

Iată ce vom acoperi în această sesiune de coaching pe care trebuie să o cunoașteți și să vă gândiți:

Cum felul în care alegi să te hrănești determină ușurința sau dificultatea pierderii în greutate.
De ce ai putea alege să gătești pentru a mânca mai bine.
Pe de altă parte, de ce mâncat în oraș ar putea fi stresant ... sau ar putea de fapt să vă hrănească mult mai ușor.
De ce se simte mai sigur în ceea ce privește alegeri alimentare să mănânce acasă?
Cum să te uiți la tine sensibilități alimentare și alergii deci nu te simți lipsit.
Dar dacă gătești doar nu este treaba ta?
Care sunt unele Opțiuni la restaurante, dacă nu doriți să gătiți?
Cum să simțiți-vă responsabil pentru ce și cum mâncați indiferent ce metodă alegeți pentru a obține mâncare.
Cum faci un plan alimentar care funcționează?
De ce este important să ia o decizie despre gătit sau nu gătit.