Episodul 26 Evadarea complexului alimentar-industrial și găsirea libertății alimentare cu Lu Uhrich - Wellness

De ce Îl iubim pe Lu:

Lu Uhrich este antrenor de psihologie alimentară certificat, mentor de imagine corporală și antrenor de viață. Ea îi ajută pe femeile din întreaga lume să renunțe la diete, să se împrietenească cu corpul lor și să meargă dracu cu viața lor. Prin programele sale intime de mentorat 1: 1 și programe de coaching dinamic, Lu îi îndrumă pe clienți către auto-compasiune, acceptare corporală și libertate de hrană și fitness.

Când nu schimbă lumea, o femeie inspirată la un moment dat, Lu se bucură de viață ca [orice altceva] obișnuit cu soțul și cei trei copii mici. Este un părinte adoptiv care iubește citirea de ficțiune YA, vizionarea Netflix, ascultarea adevărată a podcasturilor de crimă, colectarea de tatuaje, drumeții în natură, coacerea prăjiturilor, sărutarea câinilor și studiul biologiei.

Abonați-vă la Podcast

Pe Pod, discutăm:

Călătoria personală a lui Lu și ce a determinat-o să înceapă să-și controleze mâncarea și corpul
De ce a decis să devină antrenor certificat în psihologia alimentației și apoi să creeze o practică adaptată, all-inclusive
Spectrul alimentației dezordonate și modul de recunoaștere a comportamentelor problematice
Cum arăta ciclul de restricție și binge pentru Lu și cum i-a afectat starea generală de sănătate și bunăstarea și când a știut că are nevoie de ajutor
De ce avem o viziune colectivă a tunelului în jurul dietelor și a planurilor restrictive de alimentație
Cum să începeți să vă schimbați perspectiva în jurul dietei și să navigați în conversația cu prietenii și familia care s-ar putea să nu fie gata să o audă
Principalele provocări în rândul femeilor cu care lucrează Lu și tema comună de bază
Efectele complexului alimentar-industrial și motivul pentru care este conceput în mod intenționat pentru a menține femeile mici și supuse
Cum să ieșiți din mentalitatea de dietă și de ce obținerea clarității în ceea ce privește imaginea mai largă a vieții este atât de importantă pentru acest proces
Economia și privilegiul sănătății, al alimentației și al corpului nostru și de ce libertatea alimentară nu este accesibilă sau posibilă pentru toată lumea
Și altele