Enhance® Fitness - Athol Area YMCA

În toată țara, un număr tot mai mare de asociații Y oferă Enhance® Fitness, un program de exerciții de grup bazat pe dovezi pentru adulți în vârstă, care folosește mișcări simple, ușor de învățat, care îi motivează pe indivizi (în special cei cu artrită) să rămână activi pe tot parcursul vieții.

ymca

Iată câteva dintre modificările observate de participanții noștri:

  • Mai multă energie
  • Un echilibru mai bun
  • Creșteri ale forței superioare a corpului și ale forței inferioare a corpului
  • Mai multă flexibilitate și mai multă mișcare
  • Un somn mai bun
  • Mai multe sentimente de fericire
  • Simțul independenței

În plus față de beneficiile fizice, cercetările au arătat că, în rândul adulților în vârstă care participă la Enhance®Fitness, costurile de sănătate au fost reduse în fiecare an cu aproape 1.000 de dolari.