Dieta începe mâine
De ce ne schimbăm corpurile pentru o nuntă?
Aleen și Sami s-au întors să vorbească despre pregătirea corpului pentru o nuntă viitoare. Încep prin a discuta despre cea mai mare greșeală pe care Aleen a făcut-o înainte de nuntă și despre problemele legate de dieta extremă. În plus, ea ne spune cum sa schimbat rutina ei de la căsătorie. La 25:30 Sami ne spune ce a făcut până acum.
Mănânc alimentele greșite pentru perioada mea? Ft. Tracy Lockwood Beckerman
Aleen s-a întors cu dieteticianul rezident al DST, Tracy Lockwood Beckerman, pentru a vorbi despre noua ei carte The Better Period Food Solution. Aceștia discută despre egalitatea menstruală, nutriția menstruației și modalitățile prin care alegerile alimentare afectează sănătatea noastră reproductivă. La 8:40 discută despre impozitul roz și nedreptatea.
Dacă vrei să iei McDonalds, mergi acolo. Ft Jordan Syatt
Sami și Aleen se întorc cu antrenorul personal preferat al fanilor DST și cu YouTuberul Jordan Syatt, care tocmai a terminat recent o lună de zile Big Mac Challenge în care a mâncat 1 Big Mac pe zi pentru o lună întreagă. Vorbesc despre deciziile sale care implică provocarea, importanța mersului pe jos ca cardio și deficitele calorice. La.