Emily a scăpat în mod natural 62 de kilograme fără niciun fel de diete sau planuri de exerciții fizice
O programare fatidică la medic pe 1 iulie 2015, oferită de Emily Amerson cu ghionta necesară de care avea nevoie pentru a renunța la scuze și pentru a slăbi definitiv. La 136 de lire sterline, Emily se lupta cu lupusul și autoimunitatea tiroidei și avea atacuri de vezică biliară în fiecare săptămână. „Corpul meu a suferit în mod constant, medicamentele nu funcționau, analizele de sânge se înrăutățeau și greutatea mea era scăpată de sub control”, a spus ea pentru POPSUGAR.
După ce a analizat rezultatele testelor împreună cu medicul ei, Emily a întrebat-o care ar trebui să fie următorii pași pentru a reveni pe drumul cel bun cu sănătatea ei. Medicul lui Emily era sincer lipsit de cuvinte. "S-a uitat literalmente la mine, a ridicat din umeri și a clătinat din cap. Nu avea idee ce să mai facă", și-a amintit Emily.
În timp ce conducea acasă de la programare, Emily s-a gândit cu lacrimi la modul în care avea să aibă grijă de fiica ei de atunci de 2 ani până când va ajunge la grădiniță. Și atunci a fost lovită de o inspirație divină de fel. „Sună nebunesc, dar chiar atunci, cu lacrimi pe față, am simțit atât de puternic Dumnezeul meu sau puterea mea superioară, spune-mi:„ Am intenționat să fii bine - lasă-mă să-ți arăt cum ”, ne-a spus ea. "Nu știu cum să-l explic, cu excepția faptului că a fost atât de real, atât de puternic și atât de incontestabil, mi-am uscat fața chiar atunci, mi-am lăsat mila de sine și am intrat imediat în acest proces."
Primul pas al călătoriei incredibile de 62 de kilograme de pierdere în greutate a lui Emily? Reînnoirea completă a obiceiurilor sale alimentare. Mama unuia a început prin a mânca „alimente adevărate, întregi, locale” în loc de bunuri procesate. „Dacă doream ceva procesat și ambalat, mi-am dat seama cum să fac versiunea alimentară reală a acesteia”, a spus ea pentru POPSUGAR înainte de a explica cum a făcut odată chipsuri de tortilla de porumb organice făcute în casă de la zero, atunci când o mâncare bruscă mexicană pofta a lovit. Ulterior, ea a tăiat complet zahărul procesat, deoarece „a avut un răspuns extrem de captivant în corpul [ei]”.
După un an pur și simplu mâncând mai curat, Emily a scăpat 22 de kilograme impresionante. Gata să-și ducă scăderea în greutate la nivelul următor, s-a alăturat gimnasticii Life Time în vara anului 2016. Deși Emily a recunoscut că nu s-a ținut de un anumit antrenament sau rutină pentru a-și intensifica pierderea în greutate, a scufundat imediat în programul 60-Day Challenge al sălii de sport, care a inspirat-o să încerce diferite cursuri de fitness de grup și să participe la cursuri educaționale pentru a afla mai multe despre nutriție. Emily a observat că aderarea la o sală de gimnastică în care ar putea experimenta cu exercițiile fizice a fost cu adevărat o componentă vitală a călătoriei sale, a doua doar după alimentația curată.
"O sală de gimnastică minunată, ca a mea la Life Time, vă poate servi să vă motiveze și să vă construiască puterea, metabolismul și perseverența. Poate oferi încurajări pentru a continua, responsabilitate, sprijin, cunoștințe și o comunitate sau semeni care au aceeași idee", a spus ea. a spus.