Cea mai bună dietă pentru a echilibra zahărul din sânge
Will Cole, IFMCP, DNM, D.C., este un practicant de medicină funcțională de frunte cu o certificare în medicină naturală și un doctor în grad de chiropractică.
Este ziua 4 a primei provocări a mbg fără zahăr. Pe tot parcursul săptămânii, vom împărtăși sfaturi, trucuri, povești de inspirație și rețete pentru a vă ajuta să eliminați zahărul pentru săptămână - și poate mult mai mult! Puteți verifica regulile provocării (și cele mai bune 10 sfaturi pentru eliminarea zahărului), puteți încerca supermodelele fără sucuri de zahăr care sunt obsedate, vă puteți scufunda dacă zahărul din fructe este sau nu bun pentru dvs. și puteți obține un ghid al medicului pentru gestionarea retrageri de zahăr. De asemenea, puteți accesa contul nostru de Instagram pentru a vedea preluări de la unele dintre cele mai bune vedete ale lumii. Puteți să vă alăturați lor (și noi!) În #mbgnosugarweek prin simpla tăiere a lucrurilor dulci pentru următoarele șapte zile (puteți începe astăzi!). Utilizați hashtagul #mbgnosugarweek și etichetați @mindbodygreen în timpul călătoriei pentru a fi regramat sau chiar vă puteți vedea pe site!
Dacă ți-e mânie și o știi, ridică mâna. Răsăritul rău al foamei și al furiei este omniprezent și în creștere. În toată istoria omenirii, problemele cu zahărul din sânge sunt la un nivel record, jumătate dintre adulții americani și milioane de oameni din întreaga lume sunt prediabetici sau suferă de diabet de tip 2 complet. Această statistică uimitoare depășește doar sentimentul iritabil și pofta de alimente și carbohidrați zaharoși. Aceste probleme grave de zahăr din sânge sunt, de asemenea, principala forță motrice a atacurilor de cord, a accidentelor vasculare cerebrale și a problemelor spectrului inflamator în general.