Elixire pentru o viață sănătoasă Rx - Integrative Wellness - Medicină funcțională Dallas, TX
Cum să faci cu ușurință elixiruri și tonice care stimulează viața acasă (DIY)
Ce este mai exact un „elixir”?
Elixirele au fost apreciate și căutate de-a lungul istoriei. Multe culturi povestesc povești despre căutarea pentru elixirul vietii - un amestec lichid suprem care ar da omului viața eternă vindecând toate bolile și prevenind îmbătrânirea însăși. Alchimiștii de-a lungul veacurilor și din diferite culturi au căutat cum să creeze acest elixir al vieții, încercând diferite creații, unele incluzând chiar mercurul și alte ingrediente neplăcute.
În China antică, se credea că elixirul vieții ingerează pietre prețioase, cum ar fi jadul sau hematitul, ar oferi atributele pietrelor - viață și vindecare permanentă.
În India, elixirul vieții, Amrita, a fost descris în scripturile antice. În India, elixirul vieții, Amrita, a fost descris în scripturile antice că, dacă cineva ar bea doar o picătură, ar câștiga nemurirea.
Avansăm până astăzi și cuvântul „elixir” este ceva mai puțin înțeles sau definit. Contează un ceai de plante simplu? Ce zici de o cafea antiglonț? A face elixiruri este la fel de mult o artă ca o știință cu permutări interminabile limitate doar de propria creativitate. Dar toate elixirurile au un lucru în comun: sunt surse imens de puternice de nutriție și oferă o valoare medicinală de neegalat. Învățând cum să le integrăm în viața noastră de zi cu zi, putem nu numai să prevenim bolile, ci și să optimizăm vibrația vieții, sănătății și cunoașterii!
Ce este un elixir de sănătate?
Astăzi știm bine că ingerarea de mercur nu este ideală și nici consumul de amrita nu ne va da nemurire. În schimb, preparăm elixiruri pentru a ne susține sănătatea, începând de obicei cu un ceai, care este o extracție cu apă fierbinte a uneia sau mai multor plante cu o serie de beneficii medicinale. Apoi, cel mai important, vom adăuga un amestec puternic de extracte super-alimentare pentru a da elixirului efectul medicinal unic pe care intenționăm să îl creăm.
În timp ce un ceai poate furniza ceva energie, acesta nu are densitate calorică pentru a fi considerat o sursă semnificativă de energie pentru organism. Un elixir pentru sănătate este, în general, un ceai medicinal cu adaos de extracte superalimentare care a fost transformat într-un aliment sau masă ușoară datorită adăugării de grăsimi, carbohidrați și proteine.
Deci, ecuația de bază pentru un elixir de sănătate este:
elixir = ceai + extracte medicinale + calorii (grăsimi, carbohidrați, proteine)
Această combinație transformă un medicament în alimente și alimentele în medicamente. Elixirele de sănătate servesc ca un vehicul delicios de livrare pentru toate plantele medicinale și superalimentele pe care cineva dorește să le pătrundă în corp.
Ce este în neregulă cu băuturile normale cu cofeină, cum ar fi cafeaua și ceaiul negru?
Pentru mulți, aceste băuturi cofeinizate luate în mod regulat sau în exces pot provoca dezechilibre și pot scurge suprarenalele - rezerva de energie a corpului - în timp. Când beți cofeină, hormonii stresului, cum ar fi adrenalina și cortizolul, sunt eliberați în corp, transformându-ne în modul „luptă sau fugă”. Acest lucru se poate simți bine inițial, dar pe termen lung, acest lucru poate drena într-adevăr corpul, agravând și mai mult vitalitatea subiacentă a sistemului. Din cauza stresului pe care îl suferim atât de mulți dintre noi în zilele noastre, contul nostru bancar suprarenal este deja epuizat. Cofeina este ca și cum ai lua un card de credit sau un împrumut, se simte bine la început, dar, de fapt, ne îndatorează mai mult!
Ce este un „adaptogen” și care sunt beneficiile?
Adaptogenii sunt numiți astfel deoarece ne ajută să ne „adaptăm” la stres prin normalizarea fiziologiei, indiferent de direcția dezechilibrului. Deci, nu numai că pot conferi energie și vitalitate corpului atunci când au nevoie, dar pot ameliora anxietatea și pot îmbunătăți rezistența la stres în același timp. În loc să golească contul bancar în continuare ca cafeina, acestea vă permit să colectați economii pentru o zi ploioasă! Acestea sunt substanțe tonice care întăresc corpul, fiecare adaptogen individual având beneficii pentru o gamă diferită de sisteme. Cealaltă proprietate importantă a unui adaptogen este că acesta poate fi luat în mod regulat fără a provoca vătămări sau dezechilibre. (Este întotdeauna o idee bună să rotiți adaptogeni la fiecare câteva luni pentru a minimiza efectul medicinal redus care se poate întâmpla cu utilizarea zilnică în timp. Ca multe alte lucruri, inclusiv mâncarea noastră, varietatea este aliatul nostru!)
Cum pot crea un elixir de sănătate?
Elixirele pot fi alimente medicinale personalizate, reglate fin și elaborate inteligent.