EFT pentru scăderea în greutate Terminale pentru controlul greutății engleză
O altă modalitate de a descoperi evenimente specifice legate de greutatea ta este să folosești un proces de afirmare care va declanșa „cozi”. Termenii sunt declarațiile „da”, dar care vă contrazic și vă sabotează noile obiective.
De exemplu, dacă solicitați sistemului dvs. să confirme ceva care nu este adevărat în prezent, cum ar fi „Acum arăt ca un model de costum de baie”, mintea dvs. va începe imediat să-și țipe obiecțiile.
Iată cum să profitați de aceste obiecte și să le faceți să funcționeze pentru dvs.
Când mi-am început călătoria de slăbit, m-am uitat cu atenție la rutina mea. Mă duceam la baie și mă uitam la balena cocoșată din jurul burții și spuneam: „Greutatea mea naturală este de 222 de lire sterline”. Cu toate acestea, am avut tot felul de alte voci care făceau declarații contradictorii.
Aceste voci contrare sunt motivul pentru care afirmațiile nu funcționează.
Cred că afirmațiile pot fi foarte puternice și utile, dar majoritatea dintre noi, la fel ca mine, au avut un succes mixt cu ele. Acest lucru se datorează tuturor opțiunilor care apar atunci când ne afirmăm afirmațiile. Doar afirmarea unei afirmații aduce de obicei o serie de voci negative gata să vorbească și să ne asigurăm că nu ne îndeplinim obiectivele.
De exemplu, dacă greutatea obiectivului dvs. este de 125 de lire sterline, puteți utiliza următoarea declarație de afirmare:
Greutatea mea normală este de 125 de lire sterline și asta cântăresc eu.
Încercați acest lucru acum, umplând golul cu greutatea ideală și spunându-l cu voce tare, cu câtă convingere puteți:
Greutatea mea normală este de _____ kilograme și asta cântăresc eu.
Acum ascultă ce se întâmplă în interior. Când declarați o realitate care nu este adevărată în prezent, problemele voastre conflictuale vor prezenta adesea o anumită opoziție, cunoscută și sub numele de vorbire de sine negativă sau „cozi”.