Efectul secundar minunat al apei potabile cu mesele tale

Suntem oficial convinși că H20 are proprietăți magice.

Ne îndoim că ai nevoie de mai multe dovezi că hidratarea cu H20 este esențială, dar o avem: consumul de apă la mese a fost legat de o creștere a consumului de fructe și legume într-un nou studiu din Spania.

Scopul cercetătorilor a fost să arunce o privire asupra relației dintre obiceiurile alimentare ale oamenilor și ceea ce mănâncă (fructe și legume, lactate, alimente sărate și grase, mese gata preparate etc.). Ei au examinat datele privind obiceiurile alimentare de la 1.332 de adulți spanioli cu vârste cuprinse între 20 și 79 de ani - de la câte mese consumă oamenii în fiecare zi la ce fel de alimente consumă oamenii până la ceea ce își spală mesele cu.

---