Efectele musculo-scheletice ale a 5 zile de repaus la pat cu și fără antrenament de înlocuire a locomoției
E. Mulder
Institutul de Medicină Aerospațială, Centrul German Aerospațial (DLR), Köln, Germania
Domnule Clément
Universitatea Spațială Internațională, Strasbourg, Franța
D. Linnarsson
Departamentul de Fiziologie și Farmacologie, Institutul Karolinska, Stockholm, Suedia
W. H. Paloski
Departamentul de Sănătate și Performanță Umană, Universitatea din Houston, Houston, SUA
F. P. Wuyts
Universitatea din Anvers, Anvers, Belgia
J. Zange
Institutul de Medicină Aerospațială, Centrul German Aerospațial (DLR), Köln, Germania
P. Frings-Meuthen
Institutul de Medicină Aerospațială, Centrul German Aerospațial (DLR), Köln, Germania
B. Johannes
Institutul de Medicină Aerospațială, Centrul German Aerospațial (DLR), Köln, Germania
V. Șușkov
Institutul de Medicină Sportivă, Facultatea de Medicină din Hanovra, Hanovra, Germania
M. Grunewald
Institutul de Medicină Sportivă, Facultatea de Medicină din Hanovra, Hanovra, Germania
N. Maassen
Institutul de Medicină Sportivă, Facultatea de Medicină din Hanovra, Hanovra, Germania
J. Buehlmeier
Departamentul de Științe ale Alimentației și Nutriției, Universitatea din Bonn, Bonn, Germania
J. Rittweger
Institutul de Medicină Aerospațială, Centrul German Aerospațial (DLR), Köln, Germania
Abstract
Obiective
Prezentul studiu a evaluat eficacitatea unui regim zilnic scurt și versatil de exerciții, denumit antrenament de înlocuire a locomoției (LRT), pentru a menține dimensiunea musculară, rezistența izometrică, puterea și capacitatea de rezistență a mușchilor picioarelor după 5 zile de înclinare cu capul în jos (HDT) )) repaus la pat.
Metode
10 subiecți de sex masculin (vârsta de 29,4 ± 5,9 ani; înălțime 178,8 ± 3,7 cm; masa corporală 77,7 ± 4,1 kg) au efectuat, în ordine aleatorie, 5 zile de 6 ° repaus în pat înclinat (BR) fără exerciții (CON), sau BR cu zilnic 25 de minute în poziție verticală (STA) sau LRT.
Rezultate
Extensia genunchiului și aria secțiunii transversale a flexorului plantar (CSA) au fost reduse cu 2-3% după repausul la pat (P Cuvinte cheie: Hipokinezie, contramăsură pentru exerciții, mușchi scheletic, markeri osoși, fatigabilitate
Introducere
Metode
Proiectare generală
Prezentul studiu de 5 zile a făcut parte dintr-o serie de studii de repaus la pat organizate de Agenția Spațială Europeană (ESA), începând cu o repaus la pat pe termen scurt în pregătirea pentru mai multe studii pe termen lung. Detaliile designului au fost prezentate în altă parte (Mulder et al. 2014). Pe scurt, au fost programate un total de trei campanii de odihnă la pat. Fiecare campanie a constat din 5 zile de colectare a datelor de bază (BDC-5 până la BDC-1), 5 zile de odihnă la pat în 6 ° înclinare cu capul în jos (HDT1 până la HDT5) și 6 zile de recuperare (R + 0 până la R + 5). Perioada de spălare între sfârșitul campaniei 1 și începutul campaniei 2 a fost de 50 de zile; perioada de spălare între sfârșitul campaniei 2 și începutul campaniei 3 a fost de 94 de zile. Fiecare subiect a efectuat în mod aleatoriu doar repaus la pat (CON), repaus la pat cu 25 de minute în picioare zilnic în picioare (STA) sau repaus la pat cu 25 de minute de antrenament de înlocuire a locomoției (LRT). În pat, subiecții au menținut 6 ° HDT timp de 24 de ore pe zi (cu excepția a 25 de minute în intervențiile LRT și STA). Proiectarea studiului a fost aprobată de Comitetul de Etică al asociației medicale din Rinul de Nord din Düsseldorf, Germania și a fost organizat de Institutul de Medicină Aerospațială DLR.
Subiecte
10 subiecți de sex masculin care și-au dat acordul scris au finalizat studiul. Caracteristicile de bază sunt furnizate în Tabelul 1. Un subiect a întrerupt studiul pe BDC-3 din prima campanie și a fost înlocuit instantaneu de un voluntar de rezervă. Acest subiect a efectuat totuși toate experimentele (inclusiv sesiunile de familiarizare) care au fost planificate pentru BDC-5 și BDC-4.
tabelul 1
Caracteristicile subiectului la momentul inițial
| CON | 29,7 ± 6,0 | 178,8 ± 4,8 | 77,8 ± 4,8 | 18,8 ± 3,7 |
| STA | 29,6 ± 5,8 | 178,8 ± 4,8 | 78,1 ± 4,9 | 18,8 ± 3,3 |
| LRT | 29,6 ± 5,8 | 178,8 ± 4,8 | 78,0 ± 5,0 | 18,4 ± 4,1 |
Grăsimea corporală (%) se bazează pe absorptiometria cu raze X cu energie duală a întregului corp (DEXA)
Numai odihnă de pat CON, STA în poziție verticală, antrenament de înlocuire a locomoției LRT
Intervenții și condiții de control
Antrenament de înlocuire a locomoției (LRT)
Subiecții au executat zilnic sesiunea verticală de 25 de minute LRT în timpul fazei HDT. Această sesiune a constat dintr-o combinație de ridicări de călcâi, genuflexiuni și exerciții de sărituri în poziție verticală (a se vedea Mulder și colab. (2014) pentru detalii). Pe scurt, subiecții au efectuat trei blocuri: primul bloc a constat în 20 de ridicări bilaterale ale călcâiului, 20 de genuflexiuni (90 °) și 4 seturi de 6 salturi reactive; blocul doi a constat din 2 × 12 ridicări unilaterale ale călcâiului, 12 ghemuituri adânci (60 °) și sărituri ca mai sus. Blocul trei a constat din 2 × 12 ridicări unilaterale ale călcâiului, ghemuire superficială (120 °) și salturi încrucișate și terminat cu o ghemuitură statică (90 °). Un minut de pauză verticală a fost încorporat între blocuri. O mașină Smith cu șine fixe (PTS-1000 Dual Action Smith Cage, Hoist Fitness Systems, San Diego, SUA) a fost folosită pentru a ghida exercițiile de ridicare a călcâiului și de ghemuire. Squats și creșterea călcâiului au fost efectuate în funcție de greutatea corporală plus greutatea suplimentară a bara (15 kg). Ridicările călcâiului s-au efectuat cu genunchii drepți și fără dorsiflexie a gleznei. Ghemuiturile de mică adâncime au fost efectuate continuu timp de 3 minute. Salturile reactive și salturile încrucișate (stânga - dreapta-stânga - dreapta etc.) au fost efectuate fără Smith Machine. Salturile reactive au fost efectuate cu mingea piciorului (tocurile nu atingeau solul) la