Efectele dietei ketogenice asupra pielii tale Bărbați; s Health Magazine Australia
Nu este un secret faptul că sănătatea intestinului joacă un rol major în claritatea pielii, cercetările anterioare sugerând că fructele și legumele pot chiar să vă clarifice petele. Deci, cum îți afectează pielea un plan alimentar bogat în grăsimi, cum ar fi dieta ceto? Ei bine, totul depinde de sursele tale de hrană.
Potrivit unui nou studiu publicat în Journal of Investigative Dermatology, nu toate grăsimile sunt create egale.
Testarea șoarecilor cu inflamație a pielii asemănătoare psoriaziformei (cred că este roșie și solzoasă), cercetătorii au descoperit că diferite diete ketogene au afectat severitatea simptomelor. Dietele keto grele în trigliceride cu lanț mediu (MCT) - uleiuri (în special nucă de cocos) și produse lactate - combinate cu acizi grași omega-3 provenind din alimente pe bază de plante - cum ar fi nucile și semințele - ar putea provoca apariția afecțiunii.
„Acest studiu conduce la o înțelegere mai largă a posibilelor efecte ale dietelor ketogenice cu un conținut foarte ridicat de grăsimi asupra inflamației pielii și subliniază importanța compoziției acizilor grași din dietă”, explică investigatorul co-plumb, Dr. Barbara Kofler.
„Am constatat că o dietă ketogenică bine echilibrată, limitată în principal la trigliceride cu lanț lung (LCT), cum ar fi uleiul de măsline, uleiul de soia, peștele, nucile, avocado și carnea, nu exacerbează inflamația pielii. Cu toate acestea, dietele ketogene care conțin cantități mari de MCT, în special în combinație cu acizii grași omega-3, trebuie utilizați cu precauție, deoarece pot agrava afecțiunile inflamatorii ale pielii preexistente. "