Efecte cardiovasculare, compoziția corpului, calitatea vieții și durerea după un program de fitness Zumba în

CONTEXT: Scopul acestei lucrări a fost de a investiga efectele cardiovasculare, compoziția corpului, calitatea vieții și durerea după un program de fitness Zumba de 12 săptămâni într-un grup de femei supraponderale printr-un studiu observațional, program de activitate fizică comunitară care implică douăzeci și șapte de supraponderali. femei (38,9 ± 9,7 ani).

efecte

METODE: Profilul cardiometabolic, compoziția corpului, calitatea vieții și durerea au fost evaluate după un program de fitness Zumba de 12 săptămâni.

REZULTATE: Îmbunătățiri semnificative în greutatea corporală și IMC (71,5 vs. 74,2 kg, 28,02 vs. 29,1 kg/m2), în circumferințe (braț: 27,9 vs. 30,3, talie: 80,1 vs. 83,9, șold: 102 vs. 107,4 cm), în greutate și masă musculară (25,2 vs. 26,9, 34,4 vs. 27,2 kg), în intracelulară (19 vs. 17,5 kg) și în apă extracelulară (14,9 vs. 16,8 kg) au fost înregistrate. A fost observată o scădere a tensiunii arteriale (118,3/69,4 vs. 125/75,5 mmHg). Răspunsul cardiovascular la testul de exercițiu maxim a arătat o scădere a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale sistolice cu o creștere a muncii (118,9 vs. 116,7 wați). SF-36 a arătat variații în funcționarea fizică (99,4 vs. 92,8) și în limitarea rolului emoțional (88,9 vs. 66,6). În ceea ce privește Brief Pain Inventory-SF, s-a observat o scădere a severității durerii și a scorului de interferență a durerii (0,5 vs. 1,6, 0,06 vs. 0,5).