DVIDS - Știri - Pierderea în greutate mai mult decât hrana pentru gândire la Spitalul Naval Bremerton
Fotografie de Douglas Stutz | Servindu-l, cât durează. Specialist culinar clasa a III-a David Jeffries, de la Naval. . citeste mai mult citeste mai mult
Fotografie de Douglas Stutz | Servindu-l, cât durează. Specialist culinar clasa a III-a David Jeffries, de la Naval Hospital Bremerton Combined Food Operations și Whittier, California. nativ, prepară o porție de lasagne vegetariene din meniul din Dining Dining Terrace până la un patron de așteptare pentru masa de prânz. O astfel de ofertă face parte din obiectivul operațiunii combinate a alimentației NHB de a oferi opțiuni de meniu care includ proteine slabe, fructe, legume, cereale integrale și uleiuri sănătoase pentru inimă. Împreună cu lasagna vegetariană, ar putea exista o varietate nutritivă și hrănitoare, cum ar fi puiul de citrice cu coriandru într-o zi, mahi-mahi înnegrit cu salsa de mango pe alta, chiar și plăcinta Shepard. O astfel de varietate de alimente dense în nutrienți ajută la reducerea zilelor bolnave, la îmbunătățirea stării de sănătate mintală, la prevenirea bolilor cronice și la impactul pozitiv asupra sprijinirii pregătirii misiunii (fotografie oficială a marinei de Douglas H Stutz, Spitalul Naval Bremerton Public Affairs). vezi mai puțin | Vizualizați pagina cu imagini
BREMERTON, WA, STATELE UNITE
01/01/2019
Povestea lui Douglas Stutz
Spitalul Naval Bremerton/Comanda de pregătire și pregătire pentru medicină a marinei Bremerton
Nu este surprinzător că cea mai obișnuită rezoluție de Anul Nou este să slăbești.
La două săptămâni în 2019, pentru cei care consideră că pierderea în greutate este doar un lucru de gândit, departamentul de operațiuni combinate și management nutrițional al Spitalului Naval Bremerton (NHB) are recomandări gata pentru a ajuta în procesul de scăpare de câteva kilograme.
„Creșterea în greutate nu este doar în timpul sărbătorilor, ci și în timpul anului, care poate conduce adesea la rezoluțiile de Anul Nou. În loc să ne concentrăm asupra numărului de kilograme de pierdut, concentrarea pe schimbarea comportamentului poate avea un impact mai puternic asupra succesului pe termen lung ”, a spus Lt. Mari M. Moffitt, Nutriționist dietetician înregistrat (RDN) și Spitalul Naval Bremerton Combinate operațiuni alimentare/management nutriție șef.
Moffitt recunoaște că schimbarea poate fi dificilă nu numai de implementat, ci și de a păstra angajamentul față de timp.
„Schimbarea este deseori provocatoare, deoarece se opune a ceea ce este de rutină și confortabil pentru majoritatea oamenilor. Uitați de abordarea „totul sau nimic” cu așteptări nerealiste. Concentrați-vă asupra micilor schimbări și a merge mai departe față de perfecțiune. Orice îmbunătățire contează. Evitați listele lungi și vizați nu mai mult de trei obiective semnificative ”, a spus Moffitt, menționând că clienții ei pot ajuta la facilitarea schimbării prin crearea unor obiective realiste adaptate stilului lor de viață.
„Împărțiți obiectivele în pași mai mici pentru a le face mai realizabile și pentru a spori încrederea. Creați un plan de acțiune și implementați-l în ritmul lor ”, a adăugat Moffitt.
Exemple? Luați scările în loc de lift. Transmiteți chipsuri - cartof sau ciocolată - pentru fructe.
Modificarea comportamentală asociată cu pierderea în greutate și obiceiurile alimentare nu echivalează, de asemenea, cu scânteierea și tresărirea la ofertele alimentare. Cu meniul oferit de Combined Food Operations de la NHB, taxa pentru schimbare este plină de gust tentant și sănătos.