DVIDS - Știri - Experții în nutriție CRDAMC spun că se concentrează pe elementele de bază, fac alegeri în cunoștință de cauză; Mânca
Fotografie de Patricia Deal | Vizitatorii și personalul de la CRDAMC DFAC probează o varietate de alegeri alimentare sănătoase. . citeste mai mult citeste mai mult
Fotografie de Patricia Deal | Vizitatorii și personalul de la CRDAMC DFAC probează o varietate de alegeri alimentare sănătoase din S.U.A. Vânzătorii de alimente ca parte a activităților diviziei de nutriție pentru promovarea alimentației sănătoase în timpul lunii naționale a nutriției. (Fotografia armatei SUA de Patricia Deal, CRDAMC Public Affairs) vezi mai puțin | Vizualizați pagina cu imagini
STATELE UNITE
28.03.2019
Poveste de Patricia Deal
Carl R. Darnall Army Medical Center
FORT HOOD, Texas - Mesajul lunii naționale a nutriției din acest an „Eat Right, Perform Well” este o mantră destinată vieții de zi cu zi, potrivit dieteticienilor de la Carl R. Darnall Army Medical Center.
O alimentație adecvată este absolut vitală pentru o bună sănătate și pregătire, conform primului Lt. Jonathan Allen, șef al produselor și serviciilor din Divizia de îngrijire nutrițională a CRDAMC. Alegerea consecventă a celor mai bune alimente și băuturi îi va face pe soldați să facă cel mai bun lucru pe și pe câmpul de luptă.
Pentru a crește gradul de conștientizare cu privire la alegerile sănătoase și exercițiile fizice, Divizia Nutriție a sponsorizat evenimente pe tot parcursul lunii, cum ar fi demonstrații de gătit, „Întrebați un dietetician”, oferte de rețete sănătoase și cursuri de yoga și Zumba. Cea mai mare atracție a fost emisiunea Healthy Food, unde mai mult de 300 de angajați și vizitatori au probat o varietate de alegeri alimentare sănătoase din S.U.A. Vânzători de alimente.
„O dietă bună, împreună cu un somn adecvat și exerciții fizice, este cheia îmbunătățirii performanței. O dietă săracă în zahăr, constând în principal din fructe și legume, proteine slabe și cereale integrale oferă nutrienții necesari pentru putere și energie, astfel încât să puteți merge mai mult și mai greu ", a spus Allen. „O dietă de calitate este deosebit de importantă pentru soldați, deoarece aceștia își pun multă cerere asupra corpului. Constat că soldații sunt supra-cafeinați și subhidratați, ceea ce duce la o calitate slabă a somnului, afectând astfel performanța și crescând riscul de rănire. Știm că o dietă de calitate ajută la recuperare și reziliență prin reducerea nivelului de inflamație și de cortizol. ”
Există o mulțime de dezinformare acolo, în special pe rețelele de socializare, dar Allen a spus că doar concentrarea pe elementele de bază și îmbunătățirea subtilă și îmbunătățirea tipului de lucruri pe care le consumă pot face o diferență semnificativă în sănătatea oamenilor în timp.