Dureri de spate, sănătate nanaimo, opțiuni alimentare

postat: Mar. 01, 2020.

spate

SCHIMBĂ-ȚI GURA!

Microbiomul intestinal este o vastă comunitate de trilioane de bacterii și ciuperci care locuiesc în tractul gastrointestinal și poate avea o influență majoră asupra metabolismului, greutății corporale, bolilor, sistemului imunitar, apetitului și dispoziției. Acești microbi trăiesc mai ales în intestinul inferior.

Cercetări recente sugerează că, cu cât microbiomul dvs. este mai divers, ar putea exista un risc mai mic de boli și alergii. Cercetătorii se uită în prezent la modul în care microbiomul influențează astfel de boli precum: diabetul, obezitatea, alergiile și bolile inflamatorii precum colita și artrita.

Acestea sunt câteva dintre sfaturile mele de la lectură, seminarii și discuții cu mulți pacienți despre probleme de sănătate. Vă rugăm să faceți propriile cercetări cu privire la sfaturi, alimente și experimentați cu propriul microbiom pentru o sănătate îmbunătățită.

Evitarea poate fi cheia pentru a o întoarce. Știm cu toții că există câteva lucruri pe care ar trebui să le evităm. Gândul este că elementele enumerate pot slăbi sau irita mucoasa intestinală provocând probleme de digestie. Mulți nu vor fi de acord cu următoarele.

  1. Zahăr
  2. Alcool
  3. Ibuprofen (AINS)
  4. Gluten (fără OMG-uri, cu excepția cazului în care sunteți un fermier care IUBEȘTE RAPORTUL)
  5. Sensibil la histamină (căutați și determinați singuri) - Evitați lactatele
  6. Night Shade Sensitive (cercetare și determinare pe cont propriu) - Evitați legumele Night Shade