Dureri abdominale și constipație Cauze și când să consultați un medic

când

Durerea abdominală este un simptom obișnuit al constipației, deci apar adesea împreună. Există multe motive pentru care oamenii se confruntă cu dureri abdominale și constipație, variind de la anumiți factori de stil de viață la afecțiuni medicale severe.

Constipația este o afecțiune răspândită care poate afecta persoanele de orice vârstă. Potrivit Institutului Național pentru Diabet și Boli Digestive și Renale (NIDDK), aproximativ 16 din 100 de adulți din Statele Unite prezintă simptome de constipație.

În acest articol, enumerăm simptomele constipației și durerilor abdominale și explorăm câteva cauze potențiale. De asemenea, ne uităm când să vedem un medic și opțiunile de tratament.

Distribuiți pe Pinterest Durerile abdominale pot fi un simptom al constipației.

NIDDK definește constipația ca având mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână.

Alte simptome ale constipației includ:

  • durere abdominală
  • dificultate sau durere la trecerea scaunelor
  • scaune tari, uscate sau noduroase
  • senzația că intestinul nu este gol după ce a avut o mișcare intestinală

Durerea abdominală poate varia ca tip, severitate și durată. Când însoțește constipația, durerile abdominale pot provoca următoarele:

  • o durere plictisitoare în stomac
  • dureri de crampe
  • balonare sau exces de gaz
  • pierderea poftei de mâncare

Există multe cauze de durere abdominală și constipație. Discutăm câteva dintre acestea mai jos:

Alegeri dietetice

Consumul unei diete cu conținut scăzut de fibre crește riscul de constipație și dureri abdominale. Fibrele dietetice sunt esențiale pentru mișcările sănătoase ale intestinului, deoarece ajută la creșterea și înmuierea scaunului, ceea ce îi permite să treacă mai ușor prin intestine.

O meta-analiză din 2012 a constatat că aportul de fibre alimentare a crescut frecvența mișcărilor intestinale la persoanele cu constipație.

Potrivit NIDDK, oamenii ar trebui să urmărească să mănânce între 25 și 31 de grame (g) de fibre în fiecare zi. Cu toate acestea, persoanele care doresc să adauge mai multe fibre în dieta lor ar trebui să o facă treptat.

Efectuarea unor modificări bruște sau extreme a obiceiurilor alimentare poate provoca, de asemenea, modificări ale mișcărilor intestinale. Hidratarea este, de asemenea, esențială pentru ameliorarea constipației, deoarece apa înmoaie scaunul și îl ajută să se deplaseze prin intestin.

Stresul și anxietatea

Există o legătură între sistemul nervos și sistemul digestiv, la care oamenii de știință se referă ca axa intestin-creier. Cercetările sugerează că stresul și anxietatea pot afecta bacteriile din intestin, ducând la probleme intestinale.

Depresia și alte tulburări ale dispoziției, precum și factorii de stil de viață care contribuie la stres, pot declanșa și dureri abdominale și constipație la unii oameni.

Medicamente și suplimente

Unele medicamente și suplimente alimentare se pot agrava sau pot provoca constipație. Potrivit NIDDK, următoarele tipuri de medicamente pot contribui la constipație:

  • antiacide care conțin aluminiu și calciu
  • anticolinergice
  • antispastice
  • anticonvulsivante
  • blocante ale canalelor de calciu
  • diuretice
  • medicamente narcotice pentru ameliorarea durerii
  • unele antidepresive

Suplimentele minerale care pot provoca constipație includ fierul și calciul.

Lipsa activității fizice

Un stil de viață sedentar poate duce la dureri abdominale și constipație. Activitatea fizică regulată reduce cantitatea de timp necesară mâncării pentru a se deplasa prin intestin.

Exercițiul fizic crește, de asemenea, ritmul cardiac și contracția mușchilor din tot corpul, inclusiv cei din intestine. Când mușchii intestinali se contractă, ei ajută la împingerea scaunului de-a lungul.

Un studiu din 2012 pe adolescenți din Hong Kong sugerează că există o relație doză-răspuns între activitatea fizică și constipație, cu simptome care se îmbunătățesc pe măsură ce o persoană face mai mult exercițiu.

Mușchii pelvini slăbiți

Mușchii planșei pelvine susțin intestinul, precum și vezica și uterul. Mușchii pelvini slăbiți pot face mai dificilă trecerea scaunului de către o persoană. De asemenea, pot prezenta probleme urinare.

Factorii care pot slăbi mușchii pelvieni includ:

  • îmbătrânire
  • nașterea și sarcina
  • obezitate
  • tensionare datorită constipației pe termen lung

Boala celiaca

Boala celiacă este o reacție imună la consumul de gluten, o proteină care este prezentă în mod natural în grâu, orz și secară.