Durerea la genunchi la îndoire - Durerea la genunchi explicată
Durerea la genunchi la îndoire este o problemă obișnuită. Forțele de până la șapte ori greutatea corporală pot trece prin genunchi pe măsură ce se îndoaie, așa că nu este o surpriză faptul că este o problemă atât de răspândită.
Durerea la genunchi îndoită poate începe brusc după o leziune sau poate apărea treptat în timp, în funcție de cauză.
Există o serie de cauze diferite ale durerii genunchiului atunci când se îndoaie, dar în general toate rezultă dintr-o problemă cu una (sau mai multe) dintre structurile din sau în jurul genunchiului, care afectează modul în care se mișcă.
Acest lucru schimbă modul în care forțele se deplasează prin diferitele părți ale genunchiului și pot duce la o presiune prea mare care trece prin anumite părți, ceea ce duce la îndoirea durerii genunchiului.
Aici vom analiza diferitele tipuri de dureri de genunchi îndoite, cele mai frecvente cauze ale durerilor de genunchi la îndoire, opțiunile de tratament și ceea ce se întâmplă de fapt în genunchi pe măsură ce se îndoaie.
De ce îndoirea cauzează dureri de genunchi?
Durerea la genunchi la îndoire poate fi împărțită în două tipuri:
Greutate: când există greutate care trece prin genunchi pe măsură ce îl îndoaie, cum ar fi când te apleci, urci și coborâ scări și în timp ce te așezi pe un scaun
Fără greutate: când nu există greutate care trece prin genunchi când îl îndoaie de ex. când stai pe un scaun și miști genunchiul sau stai în picioare, dar cu piciorul ridicat de pe podea în timp ce îl îndoiești
Durerea la genunchi la îndoire tinde să fie mai gravă atunci când greutatea trece prin genunchi pe măsură ce îl îndoiți din cauza compresiei și presiunii asupra diferitelor structuri din genunchi.
Acest lucru nu ar trebui să fie o surpriză atunci când ne dăm seama cât de mari sunt forțele care trec prin diferite părți ale genunchiului.
De exemplu, atunci când îndoim genunchiul pentru a urca scările, o forță de aproximativ trei ori greutatea corporală trece prin genunchi.
Când ghemuitul în jos, forța este chiar mai mare la greutatea corporală de șapte ori, iar la sărituri, o forță uriașă de zece ori greutatea corporală trece prin partea genunchiului.
Ce cauzează durerea la genunchi la îndoire?
Așadar, să ne uităm la cele mai frecvente cauze ale durerilor la genunchi atunci când vă îndoim și cum să le tratați.
1. Runners Knee
Runners Knee este cea mai frecventă cauză a durerilor la genunchi atunci când se îndoaie, dar nu vă lăsați păcăliți de acest nume. Este la fel de probabil să afecteze lucrătorii de birou ca și alergătorii! Runners Knee este, de asemenea, mai precis cunoscut sub numele de durere anterioară a genunchiului sau sindrom de durere rotofemorală.
Ce este: Genunchiul alergător este o problemă cu modul în care se mișcă capacul genunchiului plasează un stres suplimentar și frecare pe cartilaj pe măsură ce genunchiul se îndoaie și se îndreaptă
Cauze: Slăbiciune musculară și/sau strângere sau biomecanică modificată, cum ar fi arcurile piciorului și unghiul șoldului
Simptome: Durerea la genunchi la îndoirea genunchiului este cel mai frecvent simptom și tinde să se afle în partea din față a genunchiului, chiar dedesubt și pe părțile laterale ale rotulei. Poate să apară în timpul activităților de îndoire, cum ar fi ghemuirea sau coborârea scărilor, sau când mișcați genunchiul pentru prima dată după ce ați stat jos pentru perioade prelungite, de ex. conducând sau urmărind televizorul. O altă caracteristică comună este un sunet de măcinare sau grătare în timp ce vă îndoiți și îndreptați genunchiul.
Debut: Simptomele se dezvoltă treptat
Aflați mai multe despre cauzele, simptomele, diagnosticul, prevenirea și opțiunile de tratament: Runners Knee
2. Bursita genunchiului
Bursa sunt saci mici, plini de lichid, care se situează între os și țesuturile moi pentru a reduce frecarea.
Ce este: Bursita este o inflamație a uneia sau mai multor burse situate în jurul genunchiului
Cauze: Presiune prelungită/repetitivă, frecare excesivă, cădere sau lovitură la genunchi
Simptome: Îndoirea durerii la genunchi - locația va depinde de bursa afectată
Debut: în majoritatea cazurilor, un debut treptat al durerilor la genunchi, dar care se poate dezvolta brusc după o leziune
Aflați mai multe despre cauzele, simptomele, diagnosticul, prevenirea și opțiunile de tratament: Bursita genunchiului
3. Gospodinele Genunchi
Aceasta este o cauză frecventă de umflături și dureri de genunchi atunci când se îndoaie la persoanele care au petrecut mult timp în genunchi
Ce este: Gospodinele genunchiului sunt inflamații pe bursa prepatelară care se găsește chiar sub rotula din fața genunchiului
Cauze: Îngenunchere prelungită/repetitivă de ex. treburile casnice sau meseriașii lucrează, o lovitură la genunchi de ex. căzând în genunchi
Simptome: durere de genunchi frontal la îndoire și îndreptare a genunchiului, umflare în partea din față a genunchiului
Debut: de obicei gradual, cu excepția cazului în care exista o forță directă prin genunchi
Aflați mai multe despre cauzele, simptomele, diagnosticul, prevenirea și opțiunile de tratament: Genunchiului servitoarei
4. Chistul brutarilor
Ce este: Un chist Bakers este o umflare a bursei semimembranosului din spatele genunchiului
Cauze: Excesul de lichid din articulația genunchiului se scurge înapoi în bursă și se colectează, rezultând umflături. De obicei cauzată de artrită dar se poate dezvolta cu orice afecțiune care provoacă umflături la nivelul articulației genunchiului de ex. o ruptură de cartilaj sau gută