Cum să introduceți proteina în copilul dumneavoastră; s Dieta Deci El; Îmi va plăcea (4 rețete de încercat)

Când băieții mei aveau aproximativ 7 sau 8 luni, am început să încorporăm carne, fasole și alte proteine ​​în dieta lor. Bineînțeles, prima dată când am amestecat niște pui de rotisor, am fost destul de brutal. Carnea de piure pare doar atât de neaplicantă. Dar, spre surprinderea mea, au săpat-o. Și iată: am fost încântat, deoarece, așa cum vă va spune orice medic sau nutriționist, proteinele sunt o parte esențială a dietei sănătoase a bebelușului. „Carnea și alte proteine ​​sunt o sursă excelentă de fier, mai ales dacă alăptați, așa că ar trebui să începeți să introduceți o varietate de ele, împreună cu orice alte alimente solide, în jurul vârstei de 4-6 luni”, spune Wendy Sue Swanson ., MD, medic pediatru la Spitalul de Copii din Seattle și la Clinica Everett și autor al Mama Doc Medicine. „Nu numai că carnea și alte proteine ​​sunt importante pentru evitarea anemiei, dar sunt și foarte importante pentru dezvoltarea sănătoasă a creierului”.

dumneavoastră

Ei bine, știi ce înseamnă asta: lovește drive-thru și amestecă un Big Mac! Bine, nu chiar, dar bebelușul are nevoie de un burger (carnea de vită hrănită cu iarbă este de preferat, deoarece este deosebit de bogată în fier)! Iată câteva sfaturi minunate pentru a face carnea din piure și mai delicioasă pentru bebelușul dvs., împreună cu câteva rețete pe care este sigur că le va iubi ...

1. Folosiți mai multe metode de gătit care produc aromă. Cele bune de încercat includ fierberea, fierberea și coacerea. Dacă nu vă place aroma cărnii fierte sau aburite, de ce ar fi copilul dumneavoastră?