Antrenamentul de bază al lui Joe Jonas include să fii lovit în abdomen, dar construiește mușchiul
Este o lovitură în stomac secretul unui pachet de șase? Un antrenor personal cântărește această mișcare potențial dureroasă.
Este posibil ca Crossfit să fi fost doar unul dintre cele mai intense antrenamente din toate timpurile. Noua tendință de fitness care induce durerea? Luând lovituri direct în abdomen.
La începutul acestei săptămâni, Joe Jonas a distribuit un videoclip pe Instagram al antrenamentului pe care îl face în timp ce era în turneu la Tokyo. În clip, Jonas face o serie de lifturi pentru picioare lângă un antrenor personal purtând mănuși de box. La sfârșitul fiecărei repetări, ea îl urmărește chiar în intestin. (Vai, nu?)
Frontman-ul DNCE nu este singura celebritate care este lovită cu pumnul ca parte a unei tactici de antrenament. Mia Kang, modelul Sports Illustrated Swimsuit și luptător profesionist Muy Thai, a postat, de asemenea, un videoclip despre ea însărcinată în stomac: de fiecare dată când își extinde picioarele în timp ce face genuflexiuni, luptătorii de fiecare parte a ei o lovesc în burtă.
Ce rost are să iei o bătaie voluntară? Iată o recompensă: boxerii, luptătorii MMA și alți sportivi de arte marțiale fac asta în timpul antrenamentului, pentru că a face față cu capul face parte din treaba lor și trebuie să exerseze absorbția loviturii, spune fiziologul și antrenorul personal Tom Holland.