Dumnezeu a creat celulita

#Ce este celulita ?

Celulita, pielea cu coajă de portocală, retenția de apă . acele plăgi drăguțe sunt ca părul pe picioare, noi nu
Înțeleg destul de bine de ce le avem, dar cred că trebuie să învățăm să ne ocupăm de asta !

Aceste celule adipoase, numite și adipocite, sunt localizate sub piele. Când se îmbolnăvesc de grăsime și cresc disproporționat, vasele sanguine și limfatice nu mai pot scurge în mod corespunzător apa și toxinele . Apoi apare celulita, pielea cu coajă de portocală sau retenția de apă, în funcție de tipul dvs. Pentru a rezuma, celulita de pe picioare, brațe, șolduri și fund este consecința creșterii prea grase a celulelor grase.Nouă din zece fete sunt îngrijorate de acest fenomen care poate fi crescut chiar înainte de perioada de timp. Majoritatea femeilor sunt afectate de celulită, indiferent dacă sunt înalți, mici, cu piele, mari, grăsimi, mici . Doar bărbații (chiar dacă unii au și ei) și câteva fete privilegiate sunt cruțate.

Lucrul bun este că există câteva modalități de a îmbunătăți aspectul „rău” al celulitei și de a vă face pielea să pară mai fină.

Există 3 tipuri de celulite:

1/Celulita adipoasă

Este localizat în principal pe abdomen, șolduri, coapse și saci și nu este dureros când îl ciupiți. Acest tip de celulită este cel mai frecvent și este în principal rezultatul unei diete grele și a lipsei de activitate fizică . ceea ce înseamnă că se poate îmbunătăți mult printr-un mod sănătos de a mânca și pentru a vă antrena regulat .

2/Celulita apoasă

Acest tip de celulită este rezultatul unor probleme circulatorii venoase și limfatice care pot fi o moștenire a familiei. Celulita apoasă are tendința de a fi agravată înainte de menstruație sau de un stil de viață excesiv sedentar și de o dietă proastă. suprafață precum pielea cu coajă de portocală, picioarele grele și un efect umflat ... Poate fi dureros când ciupiți anumite locații. Vestea bună este că exercițiile fizice și o dietă bună pot îmbunătăți și aceasta this

3/Celulita fibroasă

Aceasta este foarte dureroasă atunci când o ciupiți, destul de inestetică și dificil de dislocat, deoarece este profundă și este acolo de ceva vreme (de unde și importanța unei rutine sănătoase și sportive). A scăpa de celulita fibroasă este puțin mai greu dar o poți face .

4/Celulita mixtă

# Dragă Doamne, te rog dă-mi corpul bikiniului înapoi ...

Din păcate, nu există un remediu miraculos împotriva pielii portocalii. Antrenamentul, stilul de viață sănătos, pofta de voință și disciplină sunt singurele modalități de a limita depozitarea grăsimilor și retenția de apă, de a vă tonifica corpul și de a vă netezi pielea . Nu este mare lucru dacă nu sunteți sigur cu privire la tipul dvs. de celulită . începeți prin schimbarea câtorva obiceiuri proaste în rutina zilnică și vă va ajuta corpul într-un mod mai sănătos și pozitiv. Sunt eu însumi foarte atent cu privire la forma corpului meu tot anul fiind un model; Mănânc alimente sănătoase și mă antrenez din greu, chiar dacă uneori se întâmplă să devin leneș.

Dar cred că, dacă aș avea o slujbă diferită, aș face probabil ceea ce face toată lumea în timpul iernii: să devin mai leneș, să mă răcoresc în canapea, să-mi las corpul să doarmă și să mă dezformez puțin în pătura mea caldă de iarnă . câteva cu luni înainte de vară, mă trezeam și treceam la modul „pregătește-te de vară”, încercând să ajung din nou cu un corp de bikini adecvat, suportând diete dure și aproximative, sesiuni sportive intensive pentru a scăpa de celulita și kilogramele de iarnă suplimentare ... Și când vine septembrie, vara s-ar sfârși, precum și rezoluțiile mele bune și sănătoase: aș pune bikiniul și corpul înapoi în dulapul meu până în sezonul viitor ....

# Mănâncă sănătos => sunt necesare câteva modificări în farfurie

Nu vă puteți preface că vă cereți corpului să fie în formă și tonifiat dacă mâncați alimente grase și grele tot timpul, cum ar fi mc donalds, cartofi prăjiți, sifon, bomboane ... etc. veți avea ideea. Putem mânca totul sau aproape orice, și nimic nu trebuie alungat . Este mai mult o problemă a ceea ce mănânci, când mănânci și cât mănânci .

Asigurați-vă că adăugați alimente proaspete, legume, fructe de sezon, alimente crude la mesele zilnice. Puteți încerca rețete noi, descoperi gusturi noi, noi moduri de gătit pentru a vedea că puteți mânca gustoase și sănătoase . Salate colorate, piureuri verzi sau salatele de fructe sunt un mod minunat și cu adevărat gustos de a mânca mai „prietenos cu corpul”. Aspectul vizual este, de asemenea, un factor important al felului de mâncare: deci, jucați-vă cu culorile, condimentele, ierburile proaspete pentru a vă face farfuria să arate frumos. pe cât poți alimente grase, dulciuri și bomboane, alcool . Da și alcool 😉