Dragi pacienți și strategii de slăbire - Greutatea Nord-Vest; Centru SPA
Sperăm că veți rămâne sănătoși și veți găsi modalități de a continua să lucrați la obiectivele dvs. de sănătate în timp ce sunteți acasă. După cum probabil știți, clinica Northwest Weight & Wellness s-a transformat în vizite virtuale, iar centrul nostru de chirurgie a fost închis datorită mandatului guvernatorului de a anula toate procedurile chirurgicale elective. Datorită acestui fapt, majoritatea echipei noastre fie lucrează de acasă pentru a vă susține în continuare nevoile de asistență medicală, fie își petrec timpul acasă cu familia, așteptând ocazia de a vă servi din nou pe toți. Sperăm să redeschidem clinica pentru vizite personale atunci când restricția „Rămâi acasă, rămâi sănătos” și ar trebui să putem redeschide centrul nostru de chirurgie după ce restricția impusă pentru operațiile elective ridică la mijlocul lunii mai. Acest lucru s-ar putea schimba bineînțeles, totuși, dacă toți facem partea noastră pentru a încetini răspândirea COVID-19, ar trebui să revenim la operațiuni normale în cel mai scurt timp.
Deoarece mulți dintre voi vă faceți partea pentru „Rămâneți acasă, rămâneți sănătoși”, am dori să vă ajutăm cu partea „Rămâneți sănătoși” din timpul petrecut acasă, oferindu-vă instrumente și opțiuni pentru a continua să lucrați spre obiectivele dvs. Poate că așteptați o intervenție chirurgicală, participați la programul nostru de scădere în greutate medicală sau sunteți ani în afara operației și vă concentrați pe menținerea obiectivelor dvs. Indiferent de stadiul în care vă aflați în ceea ce privește călătoria dvs. de sănătate, suntem încă aici pentru a vă sprijini. Avem vizite virtuale disponibile cu medicii noștri chirurgi, asistent medical practicant, dietetici înregistrați, asistent psihiatru și fiziolog fizician. Dacă aveți un beneficiu chirurgical, vă putem continua să vă sprijinim în timp ce lucrați pentru data operației. Dacă vă confruntați cu creșterea în greutate în acest timp de izolare, nu sunteți singuri! Vă rugăm să nu ezitați să contactați dacă aveți nevoie.
Cel mai bun mod de a aborda aceste vremuri de incertitudine este de a rămâne în continuare la o rutină. Ridică-te dimineața la ora obișnuită, începe ziua cu un ritual de dimineață. Aceasta ar putea fi o plimbare, citirea unei cărți sau ascultarea unui podcast inspirațional. Asigurați-vă că aveți un plan pentru ceea ce veți mânca în fiecare zi și programați timpul pentru exerciții și îngrijire de sine. Folosiți bine acest timp acasă pentru a vă concentra pe îngrijirea sănătății și a bunăstării.
Dieteticienii noștri au pus împreună o listă de sfaturi utile pentru gestionarea dietei în acest timp, pe care o veți găsi mai jos. Fizologul nostru de exerciții Amanda a postat frecvent și rutine de exerciții la domiciliu pe Facebook, vă rugăm să vă asigurați că v-a plăcut pagina noastră pentru aceste actualizări frecvente: https://www.facebook.com/nwweightwellnesscenter/
Dacă aveți întrebări cu privire la oricare dintre sugestiile enumerate mai jos, vă rugăm să ne contactați prin telefon: 425-224-8200, prin e-mail: [email protected] sau prin portalul pacientului.
Cu multă sănătate,
Echipa NWWC
Pierderea în greutate este dificil de realizat și menținerea pierderii în greutate poate fi și mai dificilă. Necesită atenție constantă, perseverență și schimbări ale stilului de viață. Mai jos sunt câteva strategii pentru a pierde în greutate și a o menține. Acestea sunt mai eficiente atunci când sunt utilizate împreună, dar orice pe care îl încorporezi în viața ta te va ajuta. Și amintiți-vă, v-a trebuit o viață întreagă pentru a vă învăța obiceiurile actuale, așa că schimbarea lor nu se va întâmpla peste noapte. Fii răbdător!