Dragă Katie, dacă pierderea mea în greutate ar duce la o fractură de stres?

În seria noastră Dragă Katie, solista din Miami City Ballet, Kathryn Morgan, răspunde la întrebările tale urgente de dans. Ai ceva ce vrei să o întrebi pe Katie? Trimiteți un e-mail către [email protected] pentru șansa de a fi prezentat!

katie

Am muncit din greu pentru a slăbi în ultimele luni și, în sfârșit, sunt mulțumit de corpul meu. Am primit mai multe complimente de la profesorii mei de dans, iar replicile mele arată frumos. Dar recent am dezvoltat o fractură de stres la picior, iar medicul meu spune că este probabil din cauza pierderii în greutate. Ce ar trebuii să fac?

Mă bucur că te simți bine cu corpul tău. Dar, indiferent cât de mult ai cântări, dacă primești fracturi de stres, ceva nu este în echilibru.

Cel mai important lucru este să vă asigurați că obțineți toți nutrienții de care are nevoie corpul dumneavoastră. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau unui nutriționist dacă suplimentele, în special calciu, ar putea fi de ajutor. Și asigurați-vă că vă gândiți la mâncare ca la combustibil. Este ușor să cazi în obiceiuri alimentare dezordonate atunci când încerci să slăbești, deci evaluează-ți relația cu alimentele într-un mod onest.