Dr. Roach: Unde cade soda dietetică în spectrul vice?
Dragă Dr. Babuşcă: Nu am fumat, nu am băut alcool și nu am consumat droguri ilegale. Medicul meu spune că mă simt foarte bine. Singurul meu viciu este să beau sifon dietetic și beau trei sau patru cutii pe zi. Aș vrea să știu ce părere aveți despre asta. Știu că nu este grozav pentru mine, dar cred că este mai bun decât celelalte vicii.
Dragă P.V.: Nu sunt sigur că „vice” este termenul corect.
Comparativ cu băuturile răcoritoare îndulcite cu zahăr, băuturile răcoritoare pentru dietă sunt probabil mai puțin dăunătoare în mai multe moduri. Comparativ cu apa simplă, probabil că au unele dezavantaje. Efectele variază în funcție de persoană, iar literatura cu privire la acest subiect este mixtă și controversată.
Pentru dinții tăi, mai puțin zahăr înseamnă mai puține cavități. Cu toate acestea, băuturile răcoritoare dietetice sunt acide și consumul prea mult poate slăbi smalțul de pe dinți.
Efectul sucurilor dietetice asupra greutății este complicat. Paradoxal, mulți oameni vor câștiga în greutate atunci când trec la sifon dietetic. Oamenii de știință cred că acest lucru se datorează efectelor asupra bacteriilor din intestine (microbiomul). Consumul de băuturi dulci poate stimula, de asemenea, dorința pentru alte dulciuri și alimente mai puțin sănătoase.
Unii dintre îndulcitorii din băuturile răcoritoare pot provoca probleme intestinale la persoanele susceptibile, în special diaree și gaze. Dacă nu aveți simptome legate de consumul de sodă dietetică, nu aveți probleme cu greutatea, vă verificați dinții în mod regulat și aveți o igienă orală bună, atunci riscul de la trei sau patru cutii zilnice de sodă dietetică este modest. Este mai bine să bei apă simplă.
Dragă Dr. Babuşcă: Am citit numeroase articole privind utilizarea marijuanei, dar nu am văzut o referire la sindromul de hiperemeză canabinoidă. Aceasta este o afecțiune care a fost identificată recent și crește în frecvență datorită legalizării și potenței. Aș aprecia gândurile tale despre acest sindrom.