Reddit - 1500isplenty - I; Am mâncat 1300-1700 de calorii pe zi, am pierdut mult în greutate, dar asta

Sunt un bărbat de 28 de ani.

1500isplenty

Când eram tânăr, eram foarte subțire/ușoară. Cea mai ușoară pe care mi-o amintesc când aveam în jur de 18-21 de ani este de 60 kg (132 lbs). Până la începutul anilor '20, am fost mult mai activ și, prin urmare, nu mi-a rănit talia când am primit primul loc de muncă și mi-am permis acum să merg la McDonalds și KFC ori de câte ori mi-a plăcut (de 2-3 ori pe săptămână).

Am fost foarte îndrăgostit de o mulțime de justiție-social-tumblr și, în ciuda sprijinului meu față de ideea că rușinarea grăsimilor a fost rea (și într-adevăr este) și că agresiunea nu a fost o modalitate de a motiva oamenii, nu m-am putut abține să nu simt că a vrut să rămână subțire. Am fost la fel de înfășurat în „cultura subțire” ca oricine și am simțit că face parte din identitatea mea/percepția mea despre mine ca persoană că sunt „subțire”, ceea ce m-a oprit să observ când mă îngrășam, până momentul în care uniformele mele de lucru au început să se simtă mai strâns și, în cele din urmă, a trebuit să cumpăr pantaloni mai mari.

La mijlocul anilor '20, pluteam în jurul valorii de 70 kg până la 75 kg (154 până la 165 lbs).

Am întâlnit acest sub în urmă cu puțin timp și m-am abonat la idei de mâncare sănătoasă, dar am decis să încerc, de fapt, lucrurile de 1500 de zile în urmă, cu câteva luni în urmă, când uniforma mea de lucru a început să devină foarte strânsă la mijloc; M-am îngrășat mult fără să-mi dau seama în timpul a două săptămâni în care am dat jos de la serviciu. Aveam 78 kg (171 lbs), cel mai greu pe care am fost vreodată.

Am început urmărirea caloriilor și am urmat această decizie cu mare succes! Am slăbit 13 kg (28,5 lbs) până acum și au trecut doar câteva luni și sunt șocat de cât de mult mi-a făcut să apreciez cu adevărat mâncarea; Îmi place mult mai mult mâncărurile ocazionale cu zahăr și grăsime când le mănânc (deoarece acestea nu mai sunt principalele elemente esențiale ale dietei mele) și mă bucur să mănânc la un nivel pe care nu l-am făcut până acum, mai ales când știu că mâncarea merge eu bine.