Dr. Perricone Dieta de 3 zile
Dr. Perricone este deja renumit pentru linia sa populară de îngrijire a pielii și dieta sa antiinflamatoare originală care pretinde că combate îmbătrânirea și reduce la minimum ridurile din interior spre exterior. Cu toate acestea, el a lansat recent un plan de dietă de trei zile, care pretinde, de asemenea, să ofere o diferență dramatică în tonul pielii pe o perioadă scurtă de timp. Această dietă necesită o dăruire extremă, dar nu este lipsită de aromă sau merit în abordarea sa.
Dieta Perricone de 3 zile
Puteți consulta detaliile Dr. Dieta de 3 zile a lui Perricone pe blogul său. El compară acest scurt efort dietetic cu „un lifting în bucătăria ta”. Deși astfel de promisiuni pot părea extreme, știința din spatele Dr. Dieta Perricone este în mare parte bine documentată. Perricone propune o dietă bogată în antioxidanți și acizi grași esențiali. De peste un deceniu, Departamentul Agriculturii din Statele Unite promovează alimentele bogate în antioxidanți ca fiind utile pentru reînnoirea celulară, promovând astfel longevitatea și sănătatea. USDA a concluzionat că alimentele cu conținut ridicat de antioxidanți au fost capabile să prevină radicalii liberi nocivi care sunt responsabili de îmbătrânire și de multe tipuri de boli.
Mai mult, Clinica Mayo susține importanța anumitor acizi grași esențiali în dietă, în special a acizilor grași omega-3 din pește și produse din ulei de pește. Aceste grăsimi bune pot scădea trigliceridele, ameliorează inflamația din corp și vă pot reduce șansele de boli cardiovasculare și accident vascular cerebral. Dr. Dragostea lui Perricone pentru somonul prins sălbatic este un semn al importanței acestor acizi grași.
Nutrienți fundamentali
Perricone reduce nutrienții fundamentali ai planului său de trei zile la:
- DMAE
- Astaxantina
- Acizi grași
DMAE este o substanță antiinflamatorie care promovează producerea unui neurotransmițător numit acetilcolină. Acetilcolina este responsabilă în primul rând de comunicarea dintre nervi și mușchi. Cantități mari de acetilcolină pot ajuta la strângerea mușchilor și, astfel, la combaterea îmbătrânirii excesive.
Astaxantina
Astaxantina este un antioxidant găsit în viața marină, cum ar fi plantele, algele și fructele de mare. Combate formarea radicalilor liberi și stresul oxidativ. Prin acest mecanism, astaxantina poate fi utilă pentru combaterea îmbătrânirii premature, precum și pentru menținerea sănătății.