Dr. Gundry’s Diet Evolution Review

De CANDICE GREY

Actualizat la 17 septembrie 2019

• Tehnica de pierdere în greutate: Consumul pe bază de plante
• Pierderea în greutate pe termen scurt: Bun
• Pierderea în greutate pe termen lung: Sarac
• Siguranță: În general sigur
• Preț:De la 8,99 USD
• Alternativă mai bună:Atingeți aici pentru a vedea.

Dr. Gundry’s Diet Evolution: Opriți genele care vă omoară și linia de talie

Dr. Steven Gundry a scris inițial această carte de dietă pentru a ajuta oamenii să scadă colesterolul, precum și șansele de boli cronice, cum ar fi diabetul și hipertensiunea arterială. Cartea s-a orientat spre concentrarea cititorului pe consumul mai multor produse pe bază de plante decât proteine ​​animale pentru o sănătate optimă. Cartea discută numeroase probleme de masă care pot împiedica dieta să scadă în greutate și sănătate. Potrivit Dr. Ginger, administrarea de statine și medicamente pentru hipertensiune arterială poate face de fapt mai mult rău decât bine.

Cele mai apreciate soluții de slăbire în 2020

Această dietă conține 70 de rețete diferite sănătoase de urmat, sfaturi și trucuri pentru a vă ajuta să rămâneți la curs cu programul, precum și un planificator de mese pentru a vă organiza mesele zilnic. Se vinde cu 10,00 USD, ceea ce nu este scump în raport cu alte programe de dietă, dar trebuie să citiți și să urmați această carte fără prea mult sprijin extern.

Cum funcționează Dr. Gundry’s Diet Work?

Există trei faze inițiale ale acestui program:

1. Faza Teardown
2. Faza de restaurare
3. Faza finală

Faza 1: Faza de dezmembrare

Prima fază durează în total șase săptămâni. În această fază, dieta se va concentra pe consumul de grăsimi sănătoase, legume fără amidon și surse de proteine ​​pure. Eliminarea cerealelor și a zaharurilor este esențială. Abia la sfârșitul celor șase săptămâni puteți încorpora cereale și zaharuri înapoi în dieta dumneavoastră. Această fază ar trebui să înceapă pierderea în greutate în pregătirea pentru celelalte două faze.

Faza 2: Faza de restaurare

A doua fază este faza de restaurare, această fază trece dietele de la consumul de grăsimi sănătoase și alimente dense la consumul de alimente mai ușoare și mai scăzute în calorii. Veți începe această fază a dietei în timpul săptămânii șapte și veți continua până în săptămâna a 12-a. Scopul aici este de a reduce încet proteinele și cerealele animale. Înlocuirea celor cu o dietă vegetală mai permanentă. Această fază ar trebui să vă restabilească obiceiurile dietetice înaintând, pe termen lung.

---