Omiterea micului dejun puternic legată de creșterea în greutate
Cercetătorii de la Universitatea din Tel Aviv (TAU) și Universitatea Ebraică din Israel au descoperit că efectul micului dejun asupra expresiei „genelor de ceas” care reglează răspunsurile la glucoză și insulină post-masă atât ale persoanelor sănătoase, cât și ale diabeticilor.
Puncte culminante ale poveștii
Omiterea micului dejun poate perturba ceasul intern al corpului și poate determina creșterea în greutate, chiar dacă nu mâncați excesiv pentru restul zilei, a constatat un studiu. Obiceiurile alimentare neregulate, cum ar fi sărind peste micul dejun, sunt adesea asociate cu obezitatea, diabetul de tip 2, hipertensiunea și bolile cardiovasculare, dar impactul precis al orelor de masă asupra ceasului intern al corpului a fost mai puțin clar.
Cercetătorii de la Universitatea din Tel Aviv (TAU) și Universitatea Ebraică din Israel au descoperit că efectul micului dejun asupra expresiei „genelor de ceas” care reglează răspunsurile la glucoză și insulină post-masă atât ale persoanelor sănătoase, cât și ale diabeticilor.
Importanța ceasului intern al corpului și impactul orelor de masă asupra corpului au făcut obiectul Premiului Nobel pentru Medicină din acest an, acordat pentru descoperirea mecanismelor moleculare care controlează ritmul nostru circadian.
„Studiul nostru arată că consumul de mic dejun declanșează o expresie genetică adecvată a ceasului ciclic, conducând la un control glicemic îmbunătățit”, a spus Daniela Jakubowicz de la TAU.
„Gena ceasului circadian reglează nu numai modificările circadiene ale metabolismului glucozei, ci și reglează greutatea corporală, tensiunea arterială, funcția endotelială și ateroscleroza”, a spus Jakubowicz.
„Programarea corectă a meselor - cum ar fi consumul micului dejun înainte de ora 9:30 - ar putea duce la o îmbunătățire a întregului metabolism al corpului, facilitarea pierderii în greutate și întârzierea complicațiilor asociate cu diabetul de tip 2 și alte tulburări legate de vârstă", a spus ea. .