Cum să alegeți o detoxifiere sănătoasă
Tot ce aveți nevoie pentru a trăi o viață în echilibru total de la autoritatea în bunăstare.
Certificări
Adânciți-vă practicile de bunăstare și dezvoltați tehnici pentru a-i învăța pe ceilalți cu o certificare prestigioasă Chopra.
Articole
Resursă pentru sănătatea minții-corp, meditație, creștere personală, nutriție și multe altele.
Certificări dropdown dreapta
Retrease dropdown dreapta
Articole dropdown dreapta
LEGĂTURI RAPIDE
Cum să alegeți o detoxifiere sănătoasă
Dacă locuiți în secolul 21, probabil că ați fost bombardat cu idei diferite despre curățare și detoxifiere. De la Master Cleanse la post sau curățarea sucului, nu există o lipsă de opțiuni din care să alegeți. Înainte de a alege să faceți o curățare, este important să înțelegeți procesul de detoxifiere din organism, astfel încât să știți ce să căutați.
Curățarea este un proces care are rădăcini în culturile romane, grecești, nativi americani și indieni. Este obișnuit să vezi curățarea ca un instrument pentru pierderea în greutate sau ca o abordare religioasă sau spirituală pentru purificare. Unele tehnici obișnuite de curățare includ periajul pielii uscate, saunele, postul, clismele și recuperarea.
Deci, în zilele noastre, de ce ar trebui să vă gândiți să faceți o curățare sau o detoxifiere? Adevărul este că sunteți expus la mult mai multe toxine în viața de zi cu zi decât oricând. Sursa principală de toxine provine din alimentele, poluarea aerului, apa, produsele de curățat pentru uz casnic și produsele cosmetice. Corpul uman este capabil să elimine multe dintre aceste toxine; cu toate acestea, deoarece oamenii au un aport mult mai mare de toxine decât oricând, este înțelept să vă gândiți să vă sprijiniți corpul cu o curățare ușoară de două până la două ori pe an.
Tipuri de curățări de evitat
Iată ce trebuie să aveți în vedere și să evitați atunci când selectați o curățare.
1. Produse de curățare care folosesc sucurile ca metodă principală. Unul dintre cele mai populare tipuri de curățare este curățarea sucurilor (în special cu sucurile de fructe). Deși există beneficii din obținerea de vitamine și minerale din sucurile proaspăt presate, multe sucuri au un conținut ridicat de zahăr și nu conțin suficiente fibre. Pentru mulți oameni care au un nivel dezechilibrat de zahăr din sânge, un suc de curățare nu are suficiente proteine, fibre sau grăsimi sănătoase pentru a le menține pe tot parcursul zilei.
2. Curățări care se concentrează doar pe suplimente. Industria suplimentelor are o reglementare foarte mică în ceea ce privește calitatea ingredientelor din suplimente. Veți dori să fiți foarte atenți atunci când efectuați o curățare bazată pe suplimente pentru a vă asigura că nu faceți mai mult rău decât bine. Este important să vă faceți propriile cercetări și să nu aveți încredere doar în ceea ce încearcă să vă vândă persoana de vânzări. Există unele suplimente de calitate profesională pe piață care utilizează ingrediente de înaltă calitate, testate pentru toxine și eficiență; cu toate acestea, multe suplimente de pe piață nu sunt reglementate.