13 rețete ieftine și ușoare pentru fotografii de wellness DIY
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Vom fi sinceri - suntem serios sceptici față de marile afirmații pe care le-am auzit despre fotografiile de wellness (gândiți-vă: curățați, detoxificați, regenerați).
Așa că vom elimina acest lucru: aceste fotografii nu sunt remedii miraculoase. Transformarea fructelor și legumelor în suc nu le îmbibă în mod magic cu proprietăți pe care nu le aveau înainte.
Dar le oferim aceste șanse pentru că nu putem rezista unui proiect DIY bun. Mai ales un proiect DIY delicios.
Cel mai bun lucru despre realizarea fotografiilor de wellness acasă - pe lângă faptul că este mai puțin costisitor - este că este ușor să vă asigurați că au un gust minunat. Pentru a începe, am adunat 12 rețete grozave de pe web. Și vă vom da seama de câteva comenzi rapide pe parcurs.
Nici un storcator? Nici o problemă
Nu aveți nevoie de un storcător elegant pentru a face fotografii de wellness DIY. Va funcționa un blender de mare viteză, un robot de bucătărie, un blender cu scufundare sau o răzătoare de mână. Dar asigurați-vă că cumpărați un filtru de plasă - procesul va ușura mult mai ușor.
Urmați acești pași simpli:
- Amestecă-ți bunătățile.
- Așezați un filtru de plasă peste un borcan cu gură largă.
- Se toarnă amestecul amestecat în strecurătoare.
- Apăsați pulpa pe strecurătoare pentru a scoate tot acel suc nutritiv.
Să începem lucrurile cu oțet de mere, cea mai bună lovitură ușoară de wellness. ACV a fost folosit pentru totdeauna ca tonic de wellness, iar cercetarea susține unele dintre beneficiile sale posibile.
Un studiu din 2007 a constatat că o doză zilnică de cel puțin 2 linguri de ACV ar putea reduce glicemia persoanelor cu diabet zaharat. Și, potrivit unui studiu din 2009, scăderea unui pic de oțet în fiecare zi poate ajuta la scăderea în greutate și la scăderea nivelului de trigliceride.
Vă recomandăm să folosiți mărci nefiltrate, nefiltrate, precum Braggs, care includ „mama”. Da, aceste fire înfiorătoare din partea de jos a sticlei sunt de fapt proteine, enzime și bacterii bune.
Cheia este să diluați ACV cu apă. Dacă sunteți nou în acest sens, începeți ușor: 1 linguriță ACV și 2 linguri apă.
Luați o înghițitură și vedeți cum are gust și cum se simte. Dacă doriți o aromă mai puternică, adăugați oa doua linguriță.
- 1-2 lingurițe ACV
- 2 linguri de apă caldă sau la temperatura camerei
Acum, sorbiți-o - * vă rog * nu o împușcați. Aroma poate părea ciudată la început, dar aroma acidulată, sărată, ușor dulce crește pe oameni. Și îi face pe burtă să se simtă bine.
Dar fiți prudenți cu cantitatea de ACV pe care o beți simultan și nu beți mai mult de 1-2 linguri pe zi. A bea prea mult ACV drept poate avea efecte secundare, inclusiv arsuri de stomac și gât supărate (mișcări!).
Puteți utiliza, de asemenea, ACV pentru a calma efectele norocoase ale unei răceli
Adăugați usturoi, miere și lămâie la ACV și aveți un elixir perfect pentru calmarea durerii în gât și ruperea mucusului provocat de o răceală. Doar amestecați un lot și turnați o poză zilnic pentru a vă simți mai bine.
Pur și simplu nu avem cercetări pentru a spune că aceste ingrediente pot trata un virus de răceală (nu există încă nici un remediu pentru răceala obișnuită, oameni buni!). Dar acest tonic poate ajuta la ameliorarea unora dintre simptome. De exemplu, s-a demonstrat că mierea diminuează tusea, iar usturoiul poate reduce severitatea unei răceli.
Sirop de soc de casă: un balsam antic pentru zilele moderne
La cel mai mic indiciu de răceală, luăm o lovitură de sirop de soc de casă. Deși cercetările sunt puține, socul a fost folosit în medicina populară de secole. Un mic studiu din 2004 a arătat că este eficient în tratarea gripei.
Ținem întotdeauna o sticlă în frigider. O uncie și jumătate (sorbită dintr-un pahar mic, doar pentru a fi răcoros) este perfectă pentru calmarea unui gât zgârietos și dureros.
Puteți cumpăra online fructe de padure uscate sau congelate. Arbustul este originar din America de Nord, deci de ce să nu plantați și câțiva?
Coacăze negre
Cu un conținut ridicat de antioxidanți și vitamina C, coacăzele negre sunt o putere nutrițională care poate fi excelentă pentru stimularea sistemului imunitar. Ne place această rețetă pentru un concentrat de coacăz negru îndulcit care poate fi folosit ca o fotografie de wellness.