Dr. Felice Jack: Putem preveni depresia îmbunătățind dieta?

putem

Profesorul asociat Felice Jacka este cercetător principal la Universitatea Deakin. Ea este recunoscută ca un expert de frunte la nivel mondial în ceea ce privește asocierea dintre calitatea dietei și tulburările mentale comune, depresia și anxietatea, la copii, adolescenți și adulți. Este președintă atât a Societății Internaționale pentru Cercetarea Psihiatriei Nutriționale (ISNPR), cât și a noii Alianțe australiene pentru prevenirea tulburărilor mentale (APMD).

Secolul al XX-lea a cunoscut schimbări majore în aporturile dietetice la nivel global, cu o creștere semnificativă a consumului de zaharuri, gustări, alimente de luat și alimente cu conținut ridicat de energie. În același timp, consumul de alimente bogate în nutrienți, cum ar fi legumele bogate în nutrienți și fructele crude, se diminuează. Bolile cronice, conduse de stilul de viață, sunt acum cel mai mare factor care contribuie la mortalitatea precoce de pe glob. Deși nu este clasificată ca una dintre bolile netransmisibile, depresia impune acum cea mai mare povară a bolilor în țările cu venituri medii și mari.