Doza sigură de yohimbină pentru scăderea în greutate, ED; Culturisti
- Introducere
- Comparația Yohimbe și Yohimbine
- Cât de multă yohimbină să luați
- Doza Yohimbe
- Efecte adverse
- Dozare maximă
Yohimbina este un supliment care este utilizat pentru îmbunătățirea performanței atletice, niveluri crescute de energie, disfuncție erectilă, libidou scăzut, depresie, obezitate și multe altele.
Pentru a asigura o eficiență maximă și a reduce probabilitatea de efecte secundare, este important să consumați doza adecvată de yohimbină. Doza de yohimbină pe care ar trebui să o utilizați depinde de utilizarea intenționată pentru produs, precum și de nivelul de toleranță.
În majoritatea cazurilor, se utilizează o doză între 5 - 15 mg pe zi, dar în unele cazuri poate fi recomandată o cantitate mai mare sau mai mică. Dozele mari de yohimbină pot provoca reacții adverse negative grave, motiv pentru care majoritatea utilizatorilor recomandă să începeți de la jumătate din doza sugerată pentru a vă măsura sensibilitatea.
Pastilele de yohimbină sunt, în general, luate pe stomacul gol și nu trebuie utilizate târziu în zi pentru a preveni insomnia. Consultați un medic înainte de a lua acest supliment pentru a determina cea mai bună doză pentru nevoile dumneavoastră.
Comparația Yohimbe și Yohimbine
Termenul „extract de scoarță de yohimbe” se referă la un extract prelevat din scoarța arborelui Pausinystalia yohimbe, care este un verde veșnic găsit în Africa de Vest.
Yohimbina, pe de altă parte, este un alcaloid găsit în extractul de coajă de yohimbe. Când este standardizat pentru utilizare ca ingredient activ în suplimente, este denumit „clorhidrat de yohimbină”.
Aceste diferențe sunt importante de înțeles, deoarece afectează doza de supliment pe care trebuie să o consumați pentru a obține cantitatea corectă de ingredient activ.
Mai exact, administrarea a 5 mg de extract de scoarță de yohimbe, care conține o cantitate necunoscută de yohimbină, nu este același lucru cu administrarea a 5 mg de yohimbină HCL pură. Astfel, este esențial să înțelegeți exact cum este formulat suplimentul dvs. și cât de mult yohimbină conține.
Cât de multă yohimbină HCL să luați
Cantitatea de yohimbină HCL pe care ar trebui să o luați depinde de starea pe care o tratați. De exemplu, doza de yohimbină recomandată pentru pierderea de grăsime este diferită de doza de yohimbină recomandată pentru ED.
Mai jos este un ghid pentru cantitatea de yohimbină HCL care a fost utilizată în diferite studii clinice. Cea mai bună doză pentru dvs. poate fi diferită. În toate cazurile, utilizatorii ar trebui să înceapă cu jumătate din doza minimă eficientă pentru a evalua toleranța individuală.
- Disfuncție sexuală: 15-18 mg de yohimbină HCL zilnic în doze divizate.
- Hipotensiune ortostatică: 5,4 mg de yohimbină HCL zilnic.
- Îmbunătățirea orgasmului: 20 până la 50 mg de yohimbină HCL.
- Disfuncție erectilă: 5 până la 100 mg de yohimbină HCL zilnic în până la patru doze.
- Depresie: 5 până la 30 mg de yohimbină HCL în trei până la patru doze pe zi.
- Îmbunătățirea atletică: 20 mg de yohimbină HCL de două ori pe zi.
- Anxietate: Până la 20 mg de yohimbină HCL împreună cu terapia.