Dovlecei la grătar - RADD CrossFit
Dovlecei la grătar
Ingrediente
- 2 dovlecei medii, de aproximativ 8 oz fiecare, tăiați 1/4 inch grosime
- 1 lingură ulei de măsline, extravirgin
- 1 lingură oțet de vin roșu
- 1 linguriță de pătrunjel uscat
- 1 linguriță de busuioc uscat
- 1/2 linguriță pudră de usturoi
- Sare cușer
- Piper negru proaspăt măcinat
Instrucțiuni
- Preîncălziți grătarul pe mediu-mare. Într-un castron mare, aruncați dovleceii cu ulei, oțet de vin roșu, pătrunjel, busuioc și pudră de usturoi. Se condimentează cu 1/4 linguriță sare și piper negru, după gust.
- Odată ce grătarul este fierbinte, folosiți cu atenție cleștele pentru a freca un prosop de hârtie cu ulei peste grătare pentru a curăța.
- Folosind clești, așezați dovleceii pe grătar. Acoperiți și gătiți, timp de 2 până la 3 minute. Întoarceți și continuați să gătiți la mare, acoperit, încă 2 până la 3 minute
- Când dovlecelul este fraged, scoateți-l de pe foc, gustați-l de sare și reglați-l după cum este necesar și mâncați imediat.
Note
Rapid și ușor, excelent ca garnitură, cu tot ce grătiți.
Informații nutriționale
Dovlecei la grătar
Servicii:
| 48 | ||
| % Valoare zilnica * | ||
| 5,4% | ||
| 0 | ||
| 0 | ||
| 0 | ||
| 1,3% | ||
| 0 | ||
| Vitamina A | Vitamina C | |
| Calciu | Fier | |
* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de nevoile dvs. de calorii.
Sunt membru la RADD de doi ani și jumătate. Proprietarii și antrenorii sunt cunoscuți și pasionați. ce fac ei. Atenția individuală acordată membrilor lor este ceea ce mi-a dat încredere, motivație și responsabilitate pentru a-mi atinge obiectivele de fitness și nutriție. Deși sunt o sală de gimnastică Crossfit, ele sunt mult mai multe. Se străduiesc să ofere sprijin individual atunci când vine vorba de fitness, nutriție și mentalitate citiți mai multe
Sunt membru la Radd CrossFit din 2013. Antrenorii sunt cunoscuți și susțin toți membrii nr. contează la ce nivel te afli în nutriție și călătorie fizică. Membrii de la Radd sunt ca membrii familiei și întreaga comunitate este extrem de solidară! Prin cursuri de grup, coaching de responsabilitate și coaching individual, am învățat lecții valoroase de nutriție și exerciții fizice pe care le pot folosi pentru viață. Vă recomand cu drag să începeți călătoria dvs. de fitness la Radd! Citeste mai mult