Doug a făcut din fitness prioritatea sa de top și a pierdut 136 de kilograme!
Doug a obținut rezultate serios mari făcând lucrurile mici să conteze. Nu te aștepta să se laude. Așteptați-vă doar să lucreze din greu!
Porniți cu BodyFit
BodyFit este soluția dvs. pentru toate lucrurile de fitness. Alătură-te astăzi și dezlănțuie puterea BodyFit!
- Peste 2.500 de antrenamente create de experți
- 3.500+ videoclipuri de exerciții
- Sfaturi de antrenament exclusive de la experți
- Acces la planurile de antrenament
- Acces la aplicația BodyFit
- Reduceri la magazin
Ocupat nici măcar nu începe să descrie viața de zi cu zi pentru Doug Boitnott. Între conducerea unei ferme de vite și creșterea fiicei sale adolescente, a fost greu să găsesc timpul pentru a avea grijă de el însuși. Adăugați la această intervenție chirurgicală la picior pentru fasciita plantară și el a avut o mulțime de scuze pentru a lăsa fitness-ul să cadă pe marginea drumului. Incapabil să se antreneze ca înainte, și-a văzut greutatea crescând.
Odată ce a fost vindecat, Doug a știut că este timpul să se apuce de treabă. Nimic din procesul său de transformare nu a fost revoluționar; el s-a bazat pe un plan simplu de masă, pe o stivă simplificată de suplimente și pe lifturi de bază. Formula sa magică? Motivație și muncă grea.
Doug spune că transformarea nu trebuie să fie o știință a rachetelor. Trebuie doar să găsești ceea ce te determină și să apari, zi de zi.
Aceasta este povestea lui Doug.
Vârstă: 38, Înălțime: 6'3 ", Greutate: 336 lbs., Grăsime corporală: 50 +%
Vârstă: 40, Înălțime: 6'3 ", Greutate: 200 lbs., Grăsime corporală: 11%
Ce v-a determinat să vă transformați?
În 2013, am fost operat la picior și am câștigat o cantitate semnificativă de greutate. Când fratele meu s-a logodit anul următor, am luat decizia de a pierde în greutate până când am stat lângă el ca cel mai bun om al său în noiembrie 2015. Nu numai că mi-am atins greutatea țintă, mi-am depășit obiectivul cu 15 lire sterline!
Acum am un stil de viață mult mai activ și pierderea în greutate a făcut activitățile fizice mult mai confortabile. Să fugi și să mă joc cu fiica mea nu mai este o corvoadă!