Doriți să pierdeți în greutate și să trăiți o viață mai sănătoasă Un program de mentor nutrițional vă poate ajuta
Pierderea în greutate nu este atât de ușoară pe cât pare. Este posibil să aveți un plan magic pentru a vă menține greutatea, dar nu este eficient până nu îl urmați cu strictețe. Un studiu recent a constatat că a program de mentori nutriționali de către un nutriționist cu experiență și un planificator de mese vă poate ajuta să respectați un plan de dietă și să aruncați kilograme nedorite.
Studiul a observat participanții la programul de scădere în greutate timp de 24 de săptămâni. S-a constatat că persoanele care au urmat un plan de alimentație sănătoasă de către un nutriționist expert au pierdut peste 9% din greutatea corporală în timpul perioadei de studiu.
Cine este nutriționist?
Un nutriționist, numit și planificator de mese, este un tip de specialist care vă înțelege obiectivul de sănătate și planifică un plan zilnic de dietă în conformitate cu acesta. Expertul include alimente sănătoase în planul de masă și exclude alimentele care nu sunt potrivite pentru metabolismul dvs.
Mulți indivizi care doresc să slăbească au înțelegerea că pot pierde câteva kilograme sărind peste mese. Karina, nutriționist și planificator de mese cu ani de experiență, consideră că este cea mai mare greșeală pe care o fac oamenii în timp ce urmează un obiectiv de slăbire. Potrivit acesteia, alimentația curată este o modalitate eficientă de a menține greutatea. În afară de asta, exercițiile corecte și activitățile fizice ajută la menținerea greutății sub control.
Cum ajută un nutriționist să piardă în greutate?